Side 20 af 21
Re: Del dit home gym!
:
11. feb 2021, 14:59af Danny87
Har et par justerbar håndvægt herhjemme.
Jeg har end til videre formået at smide 35 kg på hver.
Men så tænkte jeg over at de må jo have en form for max belastning.
Er der nogle der ved hvad en gennemsnitlig håndvægt kan tage??
Jeg har selv et par billige nærmest plastik aftige håndvægte, så er lidt imponeret..
Re: Del dit home gym!
:
11. feb 2021, 16:30af Vitus
Jeg gjorde det sgu! 8.744 kr. for et par Ironmaster håndvægte inkl. 54 kg add-on og stativ.
Det er godt nok mange penge - faktisk det samme som resten af vores home gym koster. Jeg håber at de er lækre og holder uendeligt. Der burde være rigeligt kg til langt de fleste øvelser for os. Op til 2x54 kg eller en enkelt op til 59 kg.
Sendt fra min motorola one vision med Tapatalk
Re: Del dit home gym!
:
11. feb 2021, 17:59af Daniel$an
Vitus skrev:Jeg gjorde det sgu! 8.744 kr. for et par Ironmaster håndvægte inkl. 54 kg add-on og stativ.
Det er godt nok mange penge - faktisk det samme som resten af vores home gym koster. Jeg håber at de er lækre og holder uendeligt. Der burde være rigeligt kg til langt de fleste øvelser for os. Op til 2x54 kg eller en enkelt op til 59 kg.
Sendt fra min motorola one vision med Tapatalk
Kunne være fedt med et lille review, når du har modtaget og prøvet dem.
Re: Del dit home gym!
:
11. feb 2021, 18:54af taler
Vitus skrev:Jeg gjorde det sgu! 8.744 kr. for et par Ironmaster håndvægte inkl. 54 kg add-on og stativ.
Tillykke med det, håber du bliver glad for dem.
Ja, det kunne være godt med et lille review.
Re: Del dit home gym!
:
11. feb 2021, 21:34af Vitus
Jo tak!
Jeg skal nok lige komme med nogle ord, når jeg modtager dem.. I midten af marts.
Sendt fra min motorola one vision med Tapatalk
Re: Del dit home gym!
:
20. feb 2021, 07:34af Mekster
Mit homegym, bygger over det seneste års tid:
https://www.reddit.com/r/weightlifting/ ... omegym_v2/Primært til vægtløftning / Squat og dødløft og prehab.
Re: Del dit home gym!
:
20. feb 2021, 10:51af taler
Fedt med Eleiko skiver og rack. Men hvad er det for noget plastik der sidder i toppen af dit rack.
Er det gulv fra en gammel gymnastiksal
eller hvorfor er der tegnet på det?
P.s.: I øvrigt thumbs up for din hjemmelavede bar holder. Jeg er en sucker for alt det man laver selv.
Re: Del dit home gym!
:
20. feb 2021, 13:57af dwellengers
taler skrev:Fedt med Eleiko skiver og rack. Men hvad er det for noget plastik der sidder i toppen af dit rack.
Er det gulv fra en gammel gymnastiksal
eller hvorfor er der tegnet på det?
P.s.: I øvrigt thumbs up for din hjemmelavede bar holder. Jeg er en sucker for alt det man laver selv.
Det er så knurling ikke bliver slidt der hvor man holder sine hænder under snatch/træk.
Fedt gym Mek - hvor man kg har du på stangen? Jeg mangler selv nogle rekordskiver og har desværre ikke lofthøjde til træk og opadstød.
Re: Del dit home gym!
:
20. feb 2021, 20:37af Mekster
taler skrev:Fedt med Eleiko skiver og rack. Men hvad er det for noget plastik der sidder i toppen af dit rack.
Er det gulv fra en gammel gymnastiksal
eller hvorfor er der tegnet på det?
P.s.: I øvrigt thumbs up for din hjemmelavede bar holder. Jeg er en sucker for alt det man laver selv.
Det er bare et par strømper, det mindsker larmen. Men vigtigst som Dwellengers siger, beskytter det stangen i at blive slidt op og svær at holde grebet på.
Gulvet er fra en hal, der er et lag på tværs under platformen, også et i midten. Og det meste gummi har jeg fået foræret, da det er stumper.
dwellengers skrev:Fedt gym Mek - hvor man kg har du på stangen? Jeg mangler selv nogle rekordskiver og har desværre ikke lofthøjde til træk og opadstød.
Altså hvor meget jeg løfter på træning? Hvis det er spørgsmålet har jeg frivendt 150 og trukket 110kg i kælderen, og stødt 155 1+2 ude i haven
Og laver dødløft og squats omkring de 200kg. Så jeg har alt for mange kilo, men fik det til en god pris i samlet handel. Alle Eleiko skiverne købte jeg til 8000kr leveret til døren.
Jeg bruger det mest når arbejde og barn forhindrer jeg kan tage ud og træne, så har som minimum 1 stødvend eller frivend + squat pas i kælderen.
Re: Del dit home gym!
:
21. feb 2021, 13:12af dwellengers
Mekster skrev:Altså hvor meget jeg løfter på træning? Hvis det er spørgsmålet har jeg frivendt 150 og trukket 110kg i kælderen, og stødt 155 1+2 ude i haven
Og laver dødløft og squats omkring de 200kg. Så jeg har alt for mange kilo, men fik det til en god pris i samlet handel. Alle Eleiko skiverne købte jeg til 8000kr leveret til døren.
Jeg bruger det mest når arbejde og barn forhindrer jeg kan tage ud og træne, så har som minimum 1 stødvend eller frivend + squat pas i kælderen.
God pris - det er også irriterende hvis man kun lige har et set af hver.
Hvilken vægtklasse er du i?
Re: Del dit home gym!
:
21. feb 2021, 15:35af Mekster
Præcis. Jeg konkurrerer i -109kg klassen.
Re: Del dit home gym!
:
22. feb 2021, 09:44af dwellengers
Mekster skrev:Præcis. Jeg konkurrerer i -109kg klassen.
Grovt!
Re: Del dit home gym!
:
23. feb 2021, 09:51af Johannes
Randeris skrev:Det ser bestemt ikke rart ud og jo min har samme udformnning. Jeg må lige teste det under kontrollerede forhold.
Jeg kan dog slet ikke forestille mig hvordan jeg ville kunne klemme en stang igennem det minimale hul/revne der opstår, heller ikke i højeste position
Det er i øvrigt et competitive rack han træner på, hvilket jo egentligt burde være bedre. Kan det have haft en defekt ?
Tilføjelse:
Jeg tror fejlen ligger i de lodrette paneler/stolper, som kan tiltes på de competitive racks. De kan tiltes indad for at give plads til løftere med bredere greb.
Det kan det ikke på mit.
Jeg har et ER Training rack, hvor stolperne ikke kan tiltes indad. Men der kan samme uheld godt ske. Hvis stangen vælter bagover og ind i stolperne er der en risiko for at de rusker sig en smule fri fra safetybarsene. Jeg plejer altid at sparke safetybarsene helt ind mod stolperne så de sad i spænd.
I mit homegym har jeg dog fået en lokal smed til at opgradere racket. Jeg skulle nødig ligge derude alene med en stang på halsen.
Re: Del dit home gym!
:
23. feb 2021, 14:53af taler
Johannes skrev:Jeg har et ER Training rack, hvor stolperne ikke kan tiltes indad. Men der kan samme uheld godt ske. Hvis stangen vælter bagover og ind i stolperne er der en risiko for at de rusker sig en smule fri fra safetybarsene. Jeg plejer altid at sparke safetybarsene helt ind mod stolperne så de sad i spænd.
I mit homegym har jeg dog fået en lokal smed til at opgradere racket. Jeg skulle nødig ligge derude alene med en stang på halsen.
2020-11-13 08.22.51.png
Smart. Du burde næsten skrive til ER-equipment og vise dem hvad du har fået lavet.
Hvor meget kostede det?
Re: Del dit home gym!
:
23. feb 2021, 19:41af Mekster
Jeg troede ER Equipment selv havde lavet en mere sikker løsning. Det er da lidt skuffende hvis de stadig sælger dem med en tydelig fejl, der før eller siden koster en løfter livet.
Re: Del dit home gym!
:
24. feb 2021, 10:09af taler
Mekster skrev:Jeg troede ER Equipment selv havde lavet en mere sikker løsning. Det er da lidt skuffende hvis de stadig sælger dem med en tydelig fejl, der før eller siden koster en løfter livet.
De racks de har billeder af på deres hjemmeside, har ikke den sikkerhedsordning som dit rack har. Det skyldes nok, at virksomheden ikke er en stor koncern med fokus på innovation og udvikling. I stedet ejes virksomheden af Erik Rasmussen, deraf navnet ER-equipment. Det er en forholdsvis lille virksomhed i Albertslund, hvor Erik og et par smede går rundt og svejser. Erik er heller ikke helt ung længere, mon ikke bare det kører som det altid har gjort.
Re: Del dit home gym!
:
27. feb 2021, 14:15af dwellengers
Nyt DIY til knæ flexion. En Eleiko Curl bar på vej
Re: Del dit home gym!
:
13. mar 2021, 16:57af squatswithapad
Jeg har i dag købt 5 af disse, til gulv i min jernhule.
https://www.jemogfix.dk/bundmaatte-til-trailer-203-x-128-cm/1188/9034562/I første omgang til området under mit rack.
De kommer rullet sammen på et paprør, så de skal lige ligge løst udrullet til i morgen. Så håber jeg de er blevet helt flade. Planen er at montere dem med tæppetape.
Re: Del dit home gym!
:
16. mar 2021, 19:57af squatswithapad
Re: Del dit home gym!
:
17. mar 2021, 14:22af Randeris
Hvad bør man i øvrigt investere i efter at have købt rack, bænk og skiver. Jeg har ikke uanede mængder af plads.
Skal det være justerbare håndvægte, eller en cable/pulldown station ?
Hvordan ville jeres prioteringsliste i øvrigt se ud hvis plads ikke var et problem ?
Re: Del dit home gym!
:
17. mar 2021, 15:15af Vitus
Hvis ikke du allerede har mulighed for det, så noget hvor du kan lave pullups og dips. Evt. noget DIY pulley-system - billigt og fylder intet.
Jeg har altid været svært glad for overkropstræning med håndvægte, så det ville være det næste.
Sendt fra min motorola one vision med Tapatalk
Re: Del dit home gym!
:
23. apr 2021, 14:16af Daniel$an
Har du modtaget dine håndvægte, Vitus?
Re: Del dit home gym!
:
23. apr 2021, 17:50af Vitus
Desværre ikke, nej. De er blevet rykket et par gange. Pt. står de til at skulle blive sendt i starten af maj, så det håber jeg på.
Sendt fra min motorola one vision med Tapatalk
Re: Del dit home gym!
:
16. maj 2021, 13:23af dwellengers
- Belt Squat
Lidt DIY belt squat.
Re: Del dit home gym!
:
16. maj 2021, 15:42af Vitus
Den er sgu fint lavet! Fungerer den godt?
Re: Del dit home gym!
:
16. maj 2021, 16:02af dwellengers
Jeg syntes det er okay. Lidt tynd ift dybde, men det kan jeg nok komme omkring ved at stå på et par bumpers. Fordi den er ankeret i racket, man man opnå lidt forskelligt. Både hacksquat agtigt og almindelig belt squat. Havde træ liggende, så det eneste jeg har købt var en bolt til 14,- i bauhaus.
Re: Del dit home gym!
:
16. maj 2021, 20:38af Vitus
Fedt! Og hvis du kan komme udenom problematikken med dybden med et par bumpers eller lignende, er det jo ikke meget besvær.
Re: Del dit home gym!
:
27. jun 2021, 19:25af dwellengers
- Nyt Gear sand/kaffesæk. Kun 37.5 kg
Re: Del dit home gym!
:
30. jun 2021, 09:48af rbrtmccll
Jeg modtog for en måneds tid siden den nye SSB i rustfrit stål fra Elitefts.
Fed vægtstang.
Imidlertid er jeg en smule skuffet over at vægtstangen er hele 241 cm lang når deres specifikationer angiver den til 233 cm (92")
Vægtstangen ankommer også med en del tæv. Vægtstangens sleeves har arbejdet sig gennem indpakningen og har derfor fået en del hakker i metallet under transporten. Ligeså er der gået hul på gummiet på det ene håndtag. Og så ligner det ellers at nogen, før mig, har åbnet indpakningen til vægtstangen da malingen har lange dybe cuts over alt. Altså det ligner at nogle har fjernet indpakningen, før mig, uforsigtigt med en stanley kniv.
Jeg kontakter Elitefts herom da jeg selvfølgelig forventer at min vægtstang ser ny ud ved levering. Har trodsalt betalt 6000-7000 kroner for den. Jeg meddeler dem derfor med det samme at jeg ønsker at returnere vægtstangen og modtage en ny. Indtil videre har Elitefts INTET foretaget sig andet end at spise mig af med "we are filing a claim with the shipping company".
Det er simpelthen for elendig en kundeservice og jeg er slet ikke sikker på at det er lovligt. De burde selvfølgelige arrangere at deres SSB blev afhentet prompte på deres regning, med det samme sende mig en ny, og så ellers tage den med fragtmanden efterfølgende.
Jeg handler aldrig hos EFS igen.
Jeg har i øvrigt KUN gode ting at sige om Rouge's og Eleikos kundehåndtering.
Re: Del dit home gym!
:
30. jun 2021, 11:14af SandyFrink
rbrtmccll skrev:
Vægtstangen ankommer også med en del tæv. Vægtstangens sleeves har arbejdet sig gennem indpakningen og har derfor fået en del hakker i metallet under transporten. Ligeså er der gået hul på gummiet på det ene håndtag. Og så ligner det ellers at nogen, før mig, har åbnet indpakningen til vægtstangen da malingen har lange dybe cuts over alt. Altså det ligner at nogle har fjernet indpakningen, før mig, uforsigtigt med en stanley kniv.
" * Some other upgrades include, better packaging so your bar arrives AWESOME, higher quality handle grips, a clear coated finish and stainless steel sleeves."
