bodybuilding.dk

I vidensbankene har vi samlet en masse artikler, videoer, mm., om forskellige emner. Vidensbanken kan dels fungere som et opslagsværk, hvor kan man finde litteratur og viden, og dels som et sted hvor man kan stille sine spørgsmål. Har du derfor et spørgsmål om fedttab så stil det i denne tråd.

Vidensbanken bliver løbende opdateret med nye artikler, og sammen med spørgsmål og svar fra brugerne betyder det at der vil blive akkumuleret en hel masse lettilgængelig viden.

Litteratur

BB.dk:
Cut til sommer
Spis mere protein, overvægtige mand
Lifters Helpfile v.3

Bodylab
Protein og vægttab – vigtigheden af protein i et kalorieunderskud
Kvinde, sådan taber du fedt og bygger muskler på samme tid
Vægttabs-guide
10 myter om vægttab
3 Gode råd til vægttab uden kalorietælling
En kalorie er en kalorie – bare ikke når den kommer fra protein?
Sådan taber du fedt og opbygger muskler på samme tid
Nyt studie: Er morgenmad gavnligt for vægttab?
Få store vs. mange små måltider for vægttab – hvad er bedst?
Proteinshakes til vægttab
Har CLA nogen effekt på vægttab?
Morgencardio på tom mave - måske virker det alligevel?
Faste for fitness?
Intermittent Fasting, del I – Vejen til lav fedtprocent og leangains?
Intermittent Fasting, del II – Ketose, bulk, og BCAA
Sådan cutter du ned inden sommer
NEAT – den oversete faktor for vægttab
Hurtigt vægttab - og hvorfor det er en dårlig idé

Bodyman
Mæthedindex - et redskab til cut eller bulk

James Krieger - Weightology
Tag: Fat loss

Lyle McDonald - Bodyrecomposition
Articles: Fat loss

Brad Schoenfeld - Lookgreatnaked
Strength Training and Weightloss
Maximizing fat loss from cardio



Tråden er under løbende opdatering. Har du en artikel, podcast eller video, der hører til på listen?

Opdateret med:
Sådan cutter du ned inden sommer

Opdateret med:
NEAT – den oversete faktor for vægttab

Opdateret med:
Hurtigt vægttab - og hvorfor det er en dårlig idé

Tilføjet:
https://www.bodylab.dk/shop/protein-og- ... 974c1.html

Tilføjet:
Kvinde, sådan taber du fedt og bygger muskler på samme tid

hehe må hvis heller få målt mig fedt så...

kan man godt cutte kun ved at ligge i kcal. underskud, eller skal jeg op på cyklen i nogle af mine offdays: for at forbrænde mere fedt.