bodybuilding.dk

Hej

I fremtiden vil jeg gerne prøve "det der" crossfit træning!! Men jeg kan ikke google så meget info om dette "på dansk"! eller der kommer ikke så meget frem!

Jeg kan forstå de øvelser der skal bruges! Men er der ikke en bestemt opbygning af et program.. Synes jeg kan se 4-5 opdelinger i programmet..

Kan en måske forklare lidt mere om dette?

/Peter

hvad mener du med crosstræning? er vi ovre i Crossfit eller tænker du andre modeller?

Blackmoore skrev:hvad mener du med crosstræning? er vi ovre i Crossfit eller tænker du andre modeller?

Hej ..

Takker.. Det er rettet til Det er Crossfit træning!

tag til en crossfit box/gym

prøv en intro klasse


eller prøv en tur med Fran


..

mere seriøst.. hvis man vil afprøve det og kan kan lave pæne KB swings, er pavel tsatsouline 12 min workout et godt sted at starte

tag KB swings til det begynder at føles lidt hårdt.. løb med let jogning ca 400 meter.. gentag... indtil de 12 minutter er gået.

Lad være med at hoppe ind i noget som Cindy eller Annie med det samme... det er en god måde at ødelægge sig selv på