bodybuilding.dk

Hej Bodybuilding.dk

Indtil videre har jeg tabt mig 23 kg, jeg er 19 år gammel, vejer 79 og er 185 cm høj. Jeg vil utrolig gerne have en flad mave uden overskyende fedt. Mit spørgsmål er derfor om jeg må cutte nu for at få lavere fedtprocent, som lige nu ligger på 18%. Har aldrig styrketrænet før for 2 uger siden, men er afsted nu 4 gange om ugen med at begynder program.

Kan jeg godt blive ved med at tabe mig indtil fedtet er væk, eller vil det forsvinde hvis jeg begynder at styrketræning og ligge i overskud med kalorier.

Har vedhæftet billede af min mave.

Venlig hilsen

Dit fedt forsvinder hvert fald ikke i et kalorie overskud.
Du kan sagtens blive ved at tabe dig.. men du skal nok gøre op med dig selv hvilket resultat du har lyst til at ende op med. Vil du have en flad mave og tændstiksarme?

Nej det er rigtigt, men hvad er alternativet. Hvis jeg begynder at bulke og opbygge muskelmasse nu, vil det ligne at jeg er småbuttet men vil dog have markerede arme. Eller er det forkert?

m4th1 skrev:Nej det er rigtigt, men hvad er alternativet. Hvis jeg begynder at bulke og opbygge muskelmasse nu, vil det ligne at jeg er småbuttet men vil dog have markerede arme. Eller er det forkert?

Sådan kan du nok godt stille det op.

Jeg tabte mig selv fra 149 kg til 87 (193 cm høj) og konstaterede simpelthen på de 87 kg at jeg synes jeg var blevet alt for splejset at se på og jeg følte mig lille, så selvom maven ikke var flad gik jeg i bulk og ja, jeg følte mig da helt klart tykkere og med dårligere selvtillid igen, men når jeg kigger et år tilbage er jeg rigtig glad for jeg gik den vej, da jeg føler at jeg nu har et godt udgangspunkt at cutte i bund på.

Når nu du kun har trænet i 2 uger, så er du i den fantastiske situation, at du godt kan opbygge en del masse, på trods af du ligger i kalorieunderskud.
Læs evt. artiklen her: https://www.bodylab.dk/shop/saadan-taber-du-1105c1.html

Bravo1990 skrev:Når nu du kun har trænet i 2 uger, så er du i den fantastiske situation, at du godt kan opbygge en del masse, på trods af du ligger i kalorieunderskud.
Læs evt. artiklen her: https://www.bodylab.dk/shop/saadan-taber-du-1105c1.html

Jeg synes nok der var en klokke der ringede omkring newbie gains, men ville ikke lige slynge noget ud, uden kilder