bodybuilding.dk

Hej BodyBuildingDK. Jeg er startet i fitness for noget tid siden, og er begyndt at kunne lide det. Jeg tager derop så tit jeg kan, hverdag til hveranden dag ca. Mit mål er at få tydeligere muskler, og flere gains.
Jeg høre tit folk snakke om protein pulver og pre-workout, for ekstra gains, og ekstra energi, og det lyder jo fornuftigt.
Jeg har aldrig taget protein pulver eller pre-workout før, men overvejer at prøve det.
Mit spørgsmål til jer er. Hvilke mærker skal man købe fra, eventuelt nogle gode produkter i har prøvet? Og skal jeg holde mig til kun én af tingene, eller kan man godt tage begge?

Jeg er 17 år, hvis det har en indflydelse på hvad man skal købe. (Jeg har læst mig frem til at noget kun er beregnet for folk over 18 år)

Tak for jeres hjælp!

Pre workout ville jeg ikke bruge penge på. Så længe man kan lide at træne, er motiveret, som jeg forstår du er, er man altid frisk til træningen. Ellers virker et par kopper kaffe glimrende.
Protein pulveret kan du købe alle steder hvor kvaliteten er i orden. Det må være dine smags præferencer der afgør hvad du køber.
Har du styr på din kost? Protein pulver er et supplement til en ordentlig kost og god som præ workout.

BlackS skrev:Pre workout ville jeg ikke bruge penge på. Så længe man kan lide at træne, er motiveret, som jeg forstår du er, er man altid frisk til træningen. Ellers virker et par kopper kaffe glimrende.
Protein pulveret kan du købe alle steder hvor kvaliteten er i orden. Det må være dine smags præferencer der afgør hvad du køber.
Har du styr på din kost? Protein pulver er et supplement til en ordentlig kost og god som præ workout.

Okay, grunden til at jeg spurgte ind til Pre-workout, var fordi jeg så at der var kreatin i, hvilket jo øger ens ydeevner,så vidt jeg ved. Så ikke bruge det til at få lysten til at træne, men isedet bruge det til at få resultater hurtigere? Eller måske har jeg forstået det forkert? (Snakker om pre-workout i pulver form)

Jeg er igang med at få helt styr på min kost, og afvende de usunde vaner, jeg tænker protein pulver med så lidt fedt i som muliget ville gavne i mit tilfælde, eller er jeg helt skidt på den?

Jeg bruger en skefuld instantkaffe i en proteinshake som preworkout
Jeg har prøvet følgende mærker whey proteinpulver: (Slettet af admin), link slettet, Nutramino og Bodylab. Bodylab er klart min favorit. Der er dog stor forskel på smagsvarianterne. Hvis man godt kan lide en lidt tyk, "creamy" konsistens, vil jeg anbefale "proteinella" eller "salted caramel" smagene. Er man mere til vandtynd konsistens med smag, skal man gå efter fx "ultimate chocolate", "vanilla milkshake", "cookies and cream", "strawberry milkshake" eller "creamy banana"... Det er i hvert fald min erfaring.