bodybuilding.dk

Jeg har fået en skade i min venstre skulder. Dette betyder jeg ikke må lave press øvelser i ihvertfald en måned. Jeg er desværre nødt til at træne core, en katastrofe i opbygningen af sommerformen . Anyway er det muligt at træne bryst og skulder uden press øvelser?

Nej. Du kan godt træne bagskulderen forsigtigt, men ville holde mig helt fra det. Sørg for at blive sund og rask igen fremfor at tvinge en træning igennem en en så alvorlig skade, du gør dig selv blot en bjørnetjeneste

Thanks, så må jeg nøjes med ben, mave, ryg og arme