Hastighed på vægttab
: 16. apr 2019, 09:56
Jeg har siden 1 marts haft gang i et forsøg på at cutte, som jeg så har tracket løbende. Jeg har hele tiden indtaget 2500 kalorier, men tilføjede for en uge siden cardio i form af cykling efter hvert træningspas. Nu sidder jeg så og panikker lidt, da jeg er bange for jeg taber mig for hurtigt efter jeg har tilføjet det. Synes bare det virkede til vægttabet var ved at stagnere lidt inden jeg tilføjede det. Hvad tænker I, kan jeg fortsætte med de 8 km cykling 4x om ugen ud fra nedenstående vægtudvikling? Går iøvrigt ud fra de første par kg jeg tabte var væske, mindre mad i systemet osv. Så det reelle vægttab er i virkeligheden nok nærmere 3-4 kg end 6 kg.
Cut start - 1 marts 2019
1 marts (2500 kcal)
2 marts - 87.1 kg
5 marts - 86.1
10 marts - 85.2
16 marts - 84.3
17 marts - 84.3
18 marts - 85.2
22 marts - 84.2
23 marts - 83.9
25 marts - 83.8
30 marts - 82.8
2 april 82.9 - 82.6
3 april 82.7
4 april - 82.7
6 april - 83
(2500 kcal+8 km cykling 4x ugen)
8 april- 82.4
9 april- 82.7
10 april - 82.4
12 april - 82.1
16 april - 81.3
Cut start - 1 marts 2019
1 marts (2500 kcal)
2 marts - 87.1 kg
5 marts - 86.1
10 marts - 85.2
16 marts - 84.3
17 marts - 84.3
18 marts - 85.2
22 marts - 84.2
23 marts - 83.9
25 marts - 83.8
30 marts - 82.8
2 april 82.9 - 82.6
3 april 82.7
4 april - 82.7
6 april - 83
(2500 kcal+8 km cykling 4x ugen)
8 april- 82.4
9 april- 82.7
10 april - 82.4
12 april - 82.1
16 april - 81.3