Forklaring af 3 splits og 4 split osv
: 27. apr 2019, 15:57
Jeg mangler noget forklaring som undre mig. man skal gerne musklerne igennem 2 gange om ugen. Som man kun kan med et 3 split. Hvis man skal have en hviledag. Men hvis du kære 4 splits med hviledag så kan du vel også nå det.
Ser det sådan her?
Mandag 1 dag
Tirsdag 2 dag
Onsdag 3 dag
Torsdag 4 dag
Fredag hviledag
Lørdag 1 dag
Søndag 2 dag osv osv.
Man når vel stadig musklerne igennem 2 gange på en uge? Har jeg fuldstændig misforstået det. Altså mandag, lørdag det samme. Tirsdag, søndag det samme. Altså 2 gange på en uge?
Ser det sådan her?
Mandag 1 dag
Tirsdag 2 dag
Onsdag 3 dag
Torsdag 4 dag
Fredag hviledag
Lørdag 1 dag
Søndag 2 dag osv osv.
Man når vel stadig musklerne igennem 2 gange på en uge? Har jeg fuldstændig misforstået det. Altså mandag, lørdag det samme. Tirsdag, søndag det samme. Altså 2 gange på en uge?