Mike Israetel inspireret upper/lower split
: 18. jun 2019, 14:37
Jeg har overvejet at køre et upper/lower split, som tager udgangspunkt i Mike Israetels anbefalinger om øget volumen over ugerne. Mit spørgsmål er så, hvor mange sæt pr. træning, som vil give mening? Hvis man går fra sin MEV til MAV over 6-8 uger ender det hurtigt i 40+ sæt pr træning. Og det er uden at nærme sig MRV i nogle muskelgrupper. Er der nogle herinde der har erfaring med denne form for træning?