Side 1 af 1

Genoptræning efter operation

Indlæg: 27. okt 2019, 19:03
af qqkanin
Jeg har for 1 måned siden fået lavet kejsersnit. Vil høre om nogle herinde har erfaring/gode råd, som I vil dele med mig, hvis I selv er blevet opereret i maveregionen før. Hvornår startede I med træningen igen og hvor lang tid gik der før I kom i form?

Jeg lavede havearbejde i går og det gjorde ondt. Jeg plejer at træne 3 x ugentligt + cardio. Vil rigtig gerne komme tilbage i træningscentret.

Re: Genoptræning efter operation

Indlæg: 27. okt 2019, 21:58
af Hope
qqkanin skrev:Jeg har for 1 måned siden fået lavet kejsersnit. Vil høre om nogle herinde har erfaring/gode råd, som I vil dele med mig, hvis I selv er blevet opereret i maveregionen før. Hvornår startede I med træningen igen og hvor lang tid gik der før I kom i form?

Jeg lavede havearbejde i går og det gjorde ondt. Jeg plejer at træne 3 x ugentligt + cardio. Vil rigtig gerne komme tilbage i træningscentret.


Tillykke med barn nr 2 :D

Uha, jeg havde smerter efter mit kejsersnit i et par måneder, så vidt jeg husker. Så det var mest barnevognscardio jeg dyrkede :)

Har du været ved lægen og fået tjekket om livmoderen har trukket sig tilbage?

Hvis du får ondt pga. havearbejde, skal du nok vente med træningscenteret lidt endnu!

Re: Genoptræning efter operation

Indlæg: 29. okt 2019, 19:29
af qqkanin
Tak. Du kan huske at jeg skrev herinde da jeg fik mit første. :mrgreen:

Jeg har booket en tid hos lægen der går lige et par uger til endnu.

Jeg træner nok ikke før lægen har givet go. Men med så mange gener nu føler jeg hellere ikke at jeg er klar. Måske med lav belastning hvis det ikke gør ondt.

Går 2 ture dagligt. Det er bare meget lidt i forhold til før. Savner styrketræning. Plejer at være i godt humør under og bagefter.

Re: Genoptræning efter operation

Indlæg: 30. okt 2019, 12:45
af SandyFrink
qqkanin skrev:Tak. Du kan huske at jeg skrev herinde da jeg fik mit første. :mrgreen:

Jeg har booket en tid hos lægen der går lige et par uger til endnu.

Jeg træner nok ikke før lægen har givet go. Men med så mange gener nu føler jeg hellere ikke at jeg er klar. Måske med lav belastning hvis det ikke gør ondt.

Går 2 ture dagligt. Det er bare meget lidt i forhold til før. Savner styrketræning. Plejer at være i godt humør under og bagefter.


Værd at undersøge om du kan fase overkropstræning ind uden stort bugtryk.

Re: Genoptræning efter operation

Indlæg: 31. okt 2019, 18:31
af qqkanin
SandyFrink skrev:
qqkanin skrev:Tak. Du kan huske at jeg skrev herinde da jeg fik mit første. :mrgreen:

Jeg har booket en tid hos lægen der går lige et par uger til endnu.

Jeg træner nok ikke før lægen har givet go. Men med så mange gener nu føler jeg hellere ikke at jeg er klar. Måske med lav belastning hvis det ikke gør ondt.

Går 2 ture dagligt. Det er bare meget lidt i forhold til før. Savner styrketræning. Plejer at være i godt humør under og bagefter.


Værd at undersøge om du kan fase overkropstræning ind uden stort bugtryk.


Kan man det? Når jeg laver opspænding under BP bruger jeg også mave og ben. :-k