Større arme med 10 kg håndvægte?
: 27. apr 2020, 08:01
Hej
Jeg modtager længe ventet mine 2x10 kg håndvægte i dag.
Jeg har et mål om at (prøve) øge muskelstørrelse i mine arme. Jeg har desværre ikke flere vægtskiver, så jeg er begrænset med kun at have 2x10 kg.
Hvordan skal jeg gøre det? Skal jeg fx køre 3-4 sæt hvor jeg kører så mange reps som overhovedet muligt?
Jeg modtager længe ventet mine 2x10 kg håndvægte i dag.
Jeg har et mål om at (prøve) øge muskelstørrelse i mine arme. Jeg har desværre ikke flere vægtskiver, så jeg er begrænset med kun at have 2x10 kg.
Hvordan skal jeg gøre det? Skal jeg fx køre 3-4 sæt hvor jeg kører så mange reps som overhovedet muligt?