Side 1 af 1

Helt ny... Har brug for hjælp!

Indlæg: 9. jul 2015, 00:10
af ChristineElbk
Hej allesamme.

Jeg er en pige på 29år og 154cm, der for omkring 3 uger siden begyndte at træne i fitness center. Jeg har et mål om på sigt at blive veltrænet, men i første omgang skal jeg fokusere på at sænke min fedtprocent. Jeg ved bare ikke hvad jeg lige skal gøre.

Jeg har prøvet en kalorietæller der siger at jeg må spise 1200 kcal om dagen, men virker det ikke en smule lavt?

Samtidig vil jeg høre om det er et absolut must at dyrke en masse cardio træning? Jeg er helt vild med styrketræning, men ærlig talt så finder jeg det temmelig uinteressant at stå på en crosstrainer. Jeg træner i stedet et 2 split program, der umiddelbart går rigtig godt.

Jeg håber nogen kan hjælpe mig, evt med en guide til kost eller bare gode råd. Jeg vil så gerne se resultater, men jeg har altid været glad for mad, hvilket jo så har ført til en fedtprocent på 34 :-(

Jeg har brug for hjælp nu!

Re: Helt ny... Har brug for hjælp!

Indlæg: 9. jul 2015, 07:27
af Garik
Flyttet. En tråd er nok.