Hvor blev de af? - Brutalis_81
: 3. aug 2011, 14:31Bodybuilding.dk vil i fremtiden regelmæssig tage fat i tidligere aktive brugere fra boardet og høre hvor de blev af, hvordan det går med træningen og hvad fremtiden bringer for dem. I den første udgave af "hvor blev de af"-interviewsene har vi kontaktet Brutalis_81.
Navn: Rene Olsen
Brugernavn: Brutalis_81
Alder: 30 år.
Træningserfaring: 10 år heraf 6 år på et seriøst plan.
Kan du ikke lave en kort præsentation af dig selv?
Til hverdag arbejder jeg som Kunde- og personalekonsulent hos Power People (et vikarbureau), hvor jeg har ansvaret for Midtjylland afdelingen. Jeg har trænet bodybuilding gennem flere år og i 2006 konkurrerede jeg for første gang. Jeg stillede op i -87,5kg klassen, hvor jeg vandt sølv. Jeg tog et år fri fra konkurrence efter min debut og vendte tilbage til scenen i 2008. I 2008 vandt jeg DM i Bodybuilding i -95kg klassen samt en 3. Plads ved de nordiske mesterskaber.
Siden 2008 har jeg ikke været på scenen, da jeg har været plaget af en del skader. Jeg har blandet andet ødelagt flere strukturer i mit knæ efter et fald og måtte gennemgå en større knæoperation. Mit knæ bliver aldrig 100% klar igen, men jeg har lært at træne uden om de mest belastende øvelser. Problemet gør sig primært gældende ved baglårs-øvelser. Jeg er blandt andet nødt til at skrue ned for intensiteten i Stiff-legged deadlift og Leg Curl, men kompenserer ved at øge antallet af reps. Jeg kan stadig squatte tungt og kører sæts med+200kg. Derudover kan jeg ikke powerwalke længere tid i tøj tempo. Alt i alt skal jeg ikke klage efter de udsigter jeg fik stillet efter min operation.
Efter operationen:
Nu:
Her på det seneste har jeg desværre haft en periode på et par måneder, hvor jeg har været nødsaget til at skrue ned for intensiteten pga. en fiber i den ene biceps. Sjovt nok har jeg aldrig været i bedre form end jeg er nu, hvilket tyder på at min krop har haft godt af den ekstra restitution.
Hvad byder fremtiden på?
Fremtiden byder på konkurrencer. På nuværende tidspunkt vejer jeg 107kg fordelt på 176 cm. Jeg satser på at være på scenen ved DM i Bodybuilding og Fitness i Herning Kongrescenter d. 8 september 2011. Jeg er endnu ikke tilmeldt, men tager den endelig beslutning i løbet af de næste par uger. Min målsætning for konkurrencen er at vinde -100kg klassen på min hjemmebane. Derudover stiller jeg muligvis til start ved Loaded Cup 2012 og der er målet en top 5 placering i det hårde felt.
Har du som erfaren atlet nogle fif du vil dele med brugerne på Bodybuilding.dk?
Ja, jeg har flere fif. Efter min overbevisning bør man altid træne med korrekt form frem for bare at løfte den givne vægt. Man skal forsøge at mærke de ønskede muskler arbejde, altså mind and muscle connection. Et andet fif er at altid varme grundig op. Det er muligvis ikke det mest spændende, men kommer skaden først – så kan det sætte en langt tilbage i forhold til ens målsætning. Mit sidste fif er at få styr på kosten. Kosten er det sted, efter min mening, hvor de fleste fejler og derfor ikke får den ønskede fremgang. Mange leder efter det perfekte program, der vil gøre en forskel – men i bund og grund handler det om at få styr på sin kost og ellers give den maks gas til træning.
Navn: Rene Olsen
Brugernavn: Brutalis_81
Alder: 30 år.
Træningserfaring: 10 år heraf 6 år på et seriøst plan.
Kan du ikke lave en kort præsentation af dig selv?
Til hverdag arbejder jeg som Kunde- og personalekonsulent hos Power People (et vikarbureau), hvor jeg har ansvaret for Midtjylland afdelingen. Jeg har trænet bodybuilding gennem flere år og i 2006 konkurrerede jeg for første gang. Jeg stillede op i -87,5kg klassen, hvor jeg vandt sølv. Jeg tog et år fri fra konkurrence efter min debut og vendte tilbage til scenen i 2008. I 2008 vandt jeg DM i Bodybuilding i -95kg klassen samt en 3. Plads ved de nordiske mesterskaber.
Siden 2008 har jeg ikke været på scenen, da jeg har været plaget af en del skader. Jeg har blandet andet ødelagt flere strukturer i mit knæ efter et fald og måtte gennemgå en større knæoperation. Mit knæ bliver aldrig 100% klar igen, men jeg har lært at træne uden om de mest belastende øvelser. Problemet gør sig primært gældende ved baglårs-øvelser. Jeg er blandt andet nødt til at skrue ned for intensiteten i Stiff-legged deadlift og Leg Curl, men kompenserer ved at øge antallet af reps. Jeg kan stadig squatte tungt og kører sæts med+200kg. Derudover kan jeg ikke powerwalke længere tid i tøj tempo. Alt i alt skal jeg ikke klage efter de udsigter jeg fik stillet efter min operation.
Efter operationen:
Nu:
Her på det seneste har jeg desværre haft en periode på et par måneder, hvor jeg har været nødsaget til at skrue ned for intensiteten pga. en fiber i den ene biceps. Sjovt nok har jeg aldrig været i bedre form end jeg er nu, hvilket tyder på at min krop har haft godt af den ekstra restitution.
Hvad byder fremtiden på?
Fremtiden byder på konkurrencer. På nuværende tidspunkt vejer jeg 107kg fordelt på 176 cm. Jeg satser på at være på scenen ved DM i Bodybuilding og Fitness i Herning Kongrescenter d. 8 september 2011. Jeg er endnu ikke tilmeldt, men tager den endelig beslutning i løbet af de næste par uger. Min målsætning for konkurrencen er at vinde -100kg klassen på min hjemmebane. Derudover stiller jeg muligvis til start ved Loaded Cup 2012 og der er målet en top 5 placering i det hårde felt.
Har du som erfaren atlet nogle fif du vil dele med brugerne på Bodybuilding.dk?
Ja, jeg har flere fif. Efter min overbevisning bør man altid træne med korrekt form frem for bare at løfte den givne vægt. Man skal forsøge at mærke de ønskede muskler arbejde, altså mind and muscle connection. Et andet fif er at altid varme grundig op. Det er muligvis ikke det mest spændende, men kommer skaden først – så kan det sætte en langt tilbage i forhold til ens målsætning. Mit sidste fif er at få styr på kosten. Kosten er det sted, efter min mening, hvor de fleste fejler og derfor ikke får den ønskede fremgang. Mange leder efter det perfekte program, der vil gøre en forskel – men i bund og grund handler det om at få styr på sin kost og ellers give den maks gas til træning.
Der er ca 1½ år mellem de to billeder.