Ugen Der Gik - Uge 7, 2014
: 16. feb 2014, 10:37
Velkommen til en omgang Ugen Der Gik
Nyheder
Bodylab news
Bodylab er i denne uge ude med en artikel om hvordan man kan holde sin fedtprocent nede året rundt.
"En “holdbar fysik” bør vel være udgangspunktet for enhver diæt, slankekur eller nytårsfortsæt? Desværre er virkeligheden oftest en anden. Jeg har set det om og om igen, at folk går på “slankekur” smider x-antal kilo. Herefter falder de tilbage i “gamle vaner” (læs: gamle kalorieindtag og aktivitetsniveau) og tager det hele på igen – og gerne lidt ekstra i løbet af meget kort tid. De mest tankevækkende tilfælde ses indenfor konkurrence fitness og bodybuilding. Jeg har set danske atleter, som har brugt flere måneder på at komme i form, hvilket typisk sikres gennem ekstreme mængder cardio kombineret med en diæt bestående af forholdsvis få kalorier. De kommer på scenen og ligner en million, med den form, som de altid har drømt om. Efter konkurrencen stoppes alt cardio og lav-kaloriediæten skiftes ud med en “off-season diæt” eller store mængder junk. Deres drømmeform forsvinder indenfor få dage. Jeg har set vægtforøgelser på op mod 15 kilo indenfor 1-2 uger!! Uden pis. Selvfølgelig spiller væske også en rolle her og jeg siger heller ikke at man bør eller kan rende rundt i konkurrenceform året rundt. Det er blot for at give et konkret (og ekstremt) eksempel på det billede der ofte ser når folks “slankekur” stopper."
Læs hele artiklen her: http://news.bodylab.dk/gaesteblog/vejen ... aret-rundt
Spørg eksperterne
I sektionen "Spørg eksperterne" vil spørger en efter hvordan man kan blive stærkere uden at blive større.
"Jeg har en kammerat som påstår man kan blive stærkere ude at musklerne vokser. Jeg mindes ellers at have lært i biologi, at en større muskel er en stærkere muskel. Noget med at styrken er proportional med musklens tværsnitsareal. Så derfor giver det logisk set mening for mig, at hvis man bliver stærkere, så må musklen også være blevet større. Eller er jeg helt forkert på den?"
Læs svaret her: http://news.bodylab.dk/sporg-ekspertern ... ive-storre
Bodyman interview
Så er der et spændende interview klar med Lene Brogaard.
"Jeg har styrketrænet i mange år, men i starten var det lidt den typiske ”pige træning” med en masse timer på diverse cardio maskiner og en smule mave- og armtræning, så startede jeg som receptionist i Templegym hvor man lige pludselig så hvordan folk kunne forme deres kroppe og hvordan pigerne stod på ligefor ved diverse maskiner og håndvægte som mændene. Så efter at have fået samlet mod til mig fik jeg lavet et træningsprogram med en masse styrketræning, halv andet år efter valgte jeg at stille op i min første Body Fitness konkurrence til Dm 2012"
Læs hele interviewet her: http://bit.ly/LeneBrogaardInterview
Brugerbilleder
Juicy chiickun
Log: logbog.php?t=65646
ErikaMaria
Log: erikas-log-t54161-330.html
Vitus
Log: post1804662.html#p1804662
Regalah
Log: post1806328.html#p1806328
Th0mas
Log: logbog.php?t=51491
Active
Log: post1807339.html#p1807339
Fistandantilus
Log: post1807447.html#p1807447
16NpregJKjustbulking
Log: post1807728.html#p1807728
dwellengers
Log: post1808201.html#p1808201
RSH87
Log: post1808336.html#p1808336
signemarcussen
Log: post1808754.html#p1808754
Veiny
Log: post1808589.html#p1808589
Brugervideo
Qmega
Log: post1805707.html#p1805707
ErikaMaria
Log: posting.php?mode=edit&f=21&p=1803722
Juliee
Log: pigen-der-bliver-staerk-t52776-690.html
Danielhansen13
Log: post1803821.html#p1803821
Johannes
Log: johannes-sph-t30204-1530.html
TrexMode
Log: 3-33-traening-96-67-lort-100-resultater-t64770-960.html#p1804698
Jobs
Log: post1806242.html#p1806242
Tilbudsguiden
Husk at slå vejen forbi tilbudsguiden, som I finder her: bb-dks-tilbudsguide-uge-8-2014-t77522.html
Damer
Se flere i tråden: post1804761.html#p1804761
OUT!