Året Der Gik på BB.dk
: 4. jan 2017, 23:27
Nu hvor alle forhåbentligt er kommet godt ind i det nye år, fik jeg en tanke. Det kunne være lidt sjovt med et tilbageblik på året der gik siden vi relaunchede siden. Det var selvfølgelig tilbage i november, men jeg synes alligevel der er sket en del, som det kunne være relevant at fremhæve. Så hvor fokus i Ugen Der Gik, primært er på brugerne, vil jeg i dette lille skriv opsummere hvad der har været af tiltag siden da.
Så here goes.
Op til november overtog Overload og jeg selv siden, som nye admins. Vores ambition er at levere masser af kvalitetsindhold til siden, og bidrage til at der opstår masser af gode og relevante diskussioner om træning - hvilket vi allerede synes er begyndt at fylde klart mere på siden, så vi kan kun være glade over den modtagelse, og lyst til debat som I brugere har vist.
Hvad Overload og Nick9000 er for nogle frygtelige mennesker, kan I læse mere om her:
http://www.bodybuilding.dk/hvem-er-de-n ... 87807.html
Throwback Thursday
Ugen Der Gik og den ugentlige tilbudsguide er tilbage, begge med Overload som fast skribent. Ugen Der Gik tager, sjovt nok, et tilbageblik på hvad der har rørt sig på forummet i den forgangne uge - med særligt fokus på hvad der er foregået ude i logland. Ugen Der Gik og Tilbudsguiden kan du altid finde i dette forum:
http://www.bodybuilding.dk/reportager-m-m-f32.html
Som et nyt tiltag har vi også kastet os over Throwback Thursday - der ligger masser af gammelt, men virkelig godt, materiale her på forummet, som fortjener at få en renæssance. Og det er netop hvad Overload giver de gamle tråde, videoer osv., hver lillefredag.
Interviews
Der har også været en samling interviews med interessante profiler fra træningsverdenen. Først kom interviewet med Pernille Lindstrøm, 2 x sølvvinder i AF, og indehaver af et par arme der kan gøre de fleste drenge grønne af misundelse:
http://www.bodybuilding.dk/artikler/int ... dstrm.html
Forleden blev det så til et indblik i Thomas Kronborgs verden - om hvordan man bliver godt til både basketball vægtløftning, og hvordan en hardgainer bulker!
Min træner gav mig eksempelvis det gode tip: ”Hver aften til aftensmad sørger du selvfølgende for at spise så du føler maden sidder helt oppe i halsen og du er lige ved at kaste op. Efterfølgende tager du så lige og drikker en liter sødmælkyoughurt oven i. Så fordeler den sig så dejligt rundt i maven”. Når jeg skal tage på i vægt sørger jeg blot for at veje mig hver aften, hvor jeg skal veje 50-100g mere end dagen før, når jeg går i seng. Det har eksempelvis medvirket, at jeg nogen gange har drukket 1.5 liter mælk inden jeg gik i seng – Dog synes jeg bare det er herligt og det virker godt for mig.
http://www.bodybuilding.dk/artikler/int ... arsen.html
Squat-uge og Q&A med Steffen Fisker
Vi afholdt desuden en squat-uge, hvor vi fejrede kærligheden til benbøj og store skinker. Den bød på daglige blogindlæg, specialtilbud hos sponsorerne, og konkurrencer. Men vigtigst af alt afholdt vi en kæmpe Q&A med Steffen Fisker, en af DKs bedste squattere, der besvarede spørgsmål fra brugerne. Hvis du mangler noget til den vidensbank og at squatte, så kan jeg kun anbefale du tager et kig på hans guldkorn:
http://www.bodybuilding.dk/post2063950.html#p2063950
Apropos er tilbage!
Apropos-indlæggene er også vendt tilbage. Her fra en gammel kending, SandyFrink, og et par nye skribenter, nemlig Comedian og undertegnede. Comedian har skrevet om spejlneuroner, og hvordan du lærer at løfte, jeg har skrevet om højfrekvent træning, og hormonforstyrrende stoffer, og SandyFrink har skrevet om omgivelsernes bedømmelser, bb rows og lægge, og et helt nyt skriv om one arm bb curls:
http://www.bodybuilding.dk/apropos.php?page=98
Langt de fleste har da også en interesse i at træne biceps. For bodybuildere er maksimal hypertrofi eller fyldestgørende muskulær udvikling afgørende. For stærkmænd er biceps (og specielt brachialis) vigtige i disciplinerne, og for en styrkeløfter trænes biceps ofte for at undgå tears i dødløft, for at give en øget "pude" i bunden af en bænkpres (når armen bøjes), for at nævne i hvert fald to hyppige grunde.
Et par konkurrencer er det også blevet til, og lodtræknings-delen har taget en lille smule overhånd for den kære Overload. Ret beset er jeg bekymret for ham:
And now a word from our sponsors...
Vi må også hellere lige give et shoutout til vores sponsorer - det er trods alt dem der betaler hele svineriet.
I anledning af nytåret giver Bodylab en gratis bøtte Strawberry Milkshake proteinpulver med i din ordre - men der er ikke mange tilbage, ye be warned:
http://www.bodylab.dk/shop/frontpage.html
Og Bodyman har gang i et kæmpe nytårsudsalg, med op til 80% rabat på træningstøj - og oveni hatten er der Nutramino Heat Energidrik helt ned til 5,- pr. stk - heriblandt appelsinvarianten, der ifølge en bruger skulle smage som gudernes nektar. Damn son.
http://www.bodyman.dk/shop/danmarks-bil ... 538c1.html
http://www.bodyman.dk/shop/gigantisk-udsalg-557c1.html
Så er der vist ikke andet tilbage end at sige godt nytår! Jeg har skrevet en artikel om hvorledes du kommer godt igang i det nye år. Ironisk nok, er mit vigtigste råd at du skal droppe de fucking nytårsfortsæt. Forvirret? Så læs mere her.
Vi glæder os til et nyt år, med endnu flere tiltag, og med masser af aktivitet på forummet. Må jeres styrke være uendelig, jeres muskler monstrøse, og jeres køleskabe aldrig mangle indhold!
Gud bevare dem gains.
Så here goes.
Op til november overtog Overload og jeg selv siden, som nye admins. Vores ambition er at levere masser af kvalitetsindhold til siden, og bidrage til at der opstår masser af gode og relevante diskussioner om træning - hvilket vi allerede synes er begyndt at fylde klart mere på siden, så vi kan kun være glade over den modtagelse, og lyst til debat som I brugere har vist.
Hvad Overload og Nick9000 er for nogle frygtelige mennesker, kan I læse mere om her:
http://www.bodybuilding.dk/hvem-er-de-n ... 87807.html
Throwback Thursday
Ugen Der Gik og den ugentlige tilbudsguide er tilbage, begge med Overload som fast skribent. Ugen Der Gik tager, sjovt nok, et tilbageblik på hvad der har rørt sig på forummet i den forgangne uge - med særligt fokus på hvad der er foregået ude i logland. Ugen Der Gik og Tilbudsguiden kan du altid finde i dette forum:
http://www.bodybuilding.dk/reportager-m-m-f32.html
Som et nyt tiltag har vi også kastet os over Throwback Thursday - der ligger masser af gammelt, men virkelig godt, materiale her på forummet, som fortjener at få en renæssance. Og det er netop hvad Overload giver de gamle tråde, videoer osv., hver lillefredag.
Interviews
Der har også været en samling interviews med interessante profiler fra træningsverdenen. Først kom interviewet med Pernille Lindstrøm, 2 x sølvvinder i AF, og indehaver af et par arme der kan gøre de fleste drenge grønne af misundelse:
http://www.bodybuilding.dk/artikler/int ... dstrm.html
Forleden blev det så til et indblik i Thomas Kronborgs verden - om hvordan man bliver godt til både basketball vægtløftning, og hvordan en hardgainer bulker!
Min træner gav mig eksempelvis det gode tip: ”Hver aften til aftensmad sørger du selvfølgende for at spise så du føler maden sidder helt oppe i halsen og du er lige ved at kaste op. Efterfølgende tager du så lige og drikker en liter sødmælkyoughurt oven i. Så fordeler den sig så dejligt rundt i maven”. Når jeg skal tage på i vægt sørger jeg blot for at veje mig hver aften, hvor jeg skal veje 50-100g mere end dagen før, når jeg går i seng. Det har eksempelvis medvirket, at jeg nogen gange har drukket 1.5 liter mælk inden jeg gik i seng – Dog synes jeg bare det er herligt og det virker godt for mig.
http://www.bodybuilding.dk/artikler/int ... arsen.html
Squat-uge og Q&A med Steffen Fisker
Vi afholdt desuden en squat-uge, hvor vi fejrede kærligheden til benbøj og store skinker. Den bød på daglige blogindlæg, specialtilbud hos sponsorerne, og konkurrencer. Men vigtigst af alt afholdt vi en kæmpe Q&A med Steffen Fisker, en af DKs bedste squattere, der besvarede spørgsmål fra brugerne. Hvis du mangler noget til den vidensbank og at squatte, så kan jeg kun anbefale du tager et kig på hans guldkorn:
http://www.bodybuilding.dk/post2063950.html#p2063950
Apropos er tilbage!
Apropos-indlæggene er også vendt tilbage. Her fra en gammel kending, SandyFrink, og et par nye skribenter, nemlig Comedian og undertegnede. Comedian har skrevet om spejlneuroner, og hvordan du lærer at løfte, jeg har skrevet om højfrekvent træning, og hormonforstyrrende stoffer, og SandyFrink har skrevet om omgivelsernes bedømmelser, bb rows og lægge, og et helt nyt skriv om one arm bb curls:
http://www.bodybuilding.dk/apropos.php?page=98
Langt de fleste har da også en interesse i at træne biceps. For bodybuildere er maksimal hypertrofi eller fyldestgørende muskulær udvikling afgørende. For stærkmænd er biceps (og specielt brachialis) vigtige i disciplinerne, og for en styrkeløfter trænes biceps ofte for at undgå tears i dødløft, for at give en øget "pude" i bunden af en bænkpres (når armen bøjes), for at nævne i hvert fald to hyppige grunde.
Et par konkurrencer er det også blevet til, og lodtræknings-delen har taget en lille smule overhånd for den kære Overload. Ret beset er jeg bekymret for ham:
And now a word from our sponsors...
Vi må også hellere lige give et shoutout til vores sponsorer - det er trods alt dem der betaler hele svineriet.
I anledning af nytåret giver Bodylab en gratis bøtte Strawberry Milkshake proteinpulver med i din ordre - men der er ikke mange tilbage, ye be warned:
http://www.bodylab.dk/shop/frontpage.html
Og Bodyman har gang i et kæmpe nytårsudsalg, med op til 80% rabat på træningstøj - og oveni hatten er der Nutramino Heat Energidrik helt ned til 5,- pr. stk - heriblandt appelsinvarianten, der ifølge en bruger skulle smage som gudernes nektar. Damn son.
http://www.bodyman.dk/shop/danmarks-bil ... 538c1.html
http://www.bodyman.dk/shop/gigantisk-udsalg-557c1.html
Så er der vist ikke andet tilbage end at sige godt nytår! Jeg har skrevet en artikel om hvorledes du kommer godt igang i det nye år. Ironisk nok, er mit vigtigste råd at du skal droppe de fucking nytårsfortsæt. Forvirret? Så læs mere her.
Vi glæder os til et nyt år, med endnu flere tiltag, og med masser af aktivitet på forummet. Må jeres styrke være uendelig, jeres muskler monstrøse, og jeres køleskabe aldrig mangle indhold!
Gud bevare dem gains.