Ugen der gik, uge 51, 2018
: 23. dec 2018, 20:00
Ugen der gik, uge 51, 2018!
Tilbudsguide, uge 51!
post2110592.html#p2110592
Sponsorerne
Husk: Når du køber kosttilskud fra sidens sponsorer Bodylab og Bodyman, via links her på siden, så er du med til at støtte bodybuilding.dk, og muliggøre gratis materiale på siden. Så støt gerne dem som støtter os!
Nutramino HEAT 24 stk. 99 kr.
Nutramino proteinpulver 500 gram 69 kr.
WEIDER PROTEIN COOKIE CINNAMON ALMOND 12X90G 60 kr.
Hvis din ene arm er skadet, skal du så træne den anden?
Ny artikel fra Nikolaj: https://www.bodylab.dk/shop/hvis-din-en ... 186c1.html
"I alle tilfælde så er din arm nu brækket, eller i hvert fald ukampdygtig.
Er det så bare at smide håndklædet i ringen, og droppe træningen det næste lange stykke tid? Bye bye biceps?
Det skulle man måske tro, men muligvis kan du måske modvirke tabet af muskelmasse i den skadede arm, indtil den igen er klar til træning."
7 råd til at undgå og tage på i julen
Nikolaj hjælper dig godt igennem julen: https://www.bodylab.dk/shop/7-raad-til- ... 189c1.html
"Du har nok hørt udtrykket:
Man tager ikke på af det man spiser mellem jul og nytår, men det man spiser mellem nytår og jul.
Det var også den opfattelse jeg selv havde engang. Inden jeg så nærmere på litteraturen.”
Guide i muskelopbygning i julen
Nikolaj har været lidt ekstra kreativ i denne artikel: https://www.bodylab.dk/shop/guide-til-m ... 192c1.html
"En lille nisse skulle fejre jul
Men uden flæsk og julesul
Nej, han skulle være et ordentligt skur
Så han kunne give nissepigerne en ordentlig tur
Han squattede op, han squattede ned
Han squattede indtil han fossede sved
Han squattede indtil tanken var tom
Han squattede indtil han drattede om
Han vågnede op i Januar
Hans svulmende ben var dækket af ar
Så nissen gik ind i det nye år
Som et ordentligt bæst med kæmpe lår"
10 mættende madvarer
Ny artikel af Nikolaj: https://www.bodylab.dk/shop/10-maettend ... 194c1.html
"Hvis ikke du tæller kalorier, men i stedet spiser på kroppens sultsignaler og appetitfornemmelse, så er det nemlig smart at sørge for at ens basiskost indeholder nogle madvarer, der mætter meget for få kalorier.
På den måde kommer man nemlig lettest i det kalorieunderskud, der skaber et vægttab.
Men det er jo nemt nok at sige. Hvad betyder det i praksis? Hvilke madvarer er mættende? Og hvor stor er forskellen egentlig i kalorietæthed, mellem de mest mættende og mindst mættende madvarer?"
Tak for denne gang
Efter mange år på pinden, har Nikolaj valgt at sige farvel til rollen som admin på boardet. Men frygt ej, han vil stadig lave sine artikler.
Se mere her: post2110846.html#p2110846
Haftthors første styrkeløft konkurrence
Udover filmscenen, strongman og en masse andet, så har Hafthor nu kastet sig over styrkeløft. Det gik rimelig godt!
post2110818.html#p2110818
YTWL til lænden?
Jens har trænet i mange år, men kan mærke alderen kommer snigende og han skal derfor være mere opmærksom på skader.
Han søger derfor hjælp til, hvordan han håndterer det bedst.
Se mere her: post2110871.html#p2110871
Bulk eller cut
Heraclius er i tvivl om hvorvidt han skal cutte eller bulke.
Se mere her: sporgsmal-om-bulk-cut-t90782.html
Ubalance i skuldrene
Troublemaker har problemer med sine skuldre og søger vejledning.
Se mere her: ubalance-i-skuldrene-t90774.html
Logland
Vi starter med Goblin
Log: goblins-log-t89386-420.html
Gun laver squat og dødløft!
Log: my-way-to-get-armed-t42643-480.html
Rhandy har prøvet cupping!
Log: vejen-mod-newcomers-t90335.html
Jarlen løfter en sten.
Log: kaffe-og-kaos-t74792-1890.html
Tilbudsguide, uge 51!
post2110592.html#p2110592
Sponsorerne
Husk: Når du køber kosttilskud fra sidens sponsorer Bodylab og Bodyman, via links her på siden, så er du med til at støtte bodybuilding.dk, og muliggøre gratis materiale på siden. Så støt gerne dem som støtter os!
Nutramino HEAT 24 stk. 99 kr.
Nutramino proteinpulver 500 gram 69 kr.
WEIDER PROTEIN COOKIE CINNAMON ALMOND 12X90G 60 kr.
Hvis din ene arm er skadet, skal du så træne den anden?
Ny artikel fra Nikolaj: https://www.bodylab.dk/shop/hvis-din-en ... 186c1.html
"I alle tilfælde så er din arm nu brækket, eller i hvert fald ukampdygtig.
Er det så bare at smide håndklædet i ringen, og droppe træningen det næste lange stykke tid? Bye bye biceps?
Det skulle man måske tro, men muligvis kan du måske modvirke tabet af muskelmasse i den skadede arm, indtil den igen er klar til træning."
7 råd til at undgå og tage på i julen
Nikolaj hjælper dig godt igennem julen: https://www.bodylab.dk/shop/7-raad-til- ... 189c1.html
"Du har nok hørt udtrykket:
Man tager ikke på af det man spiser mellem jul og nytår, men det man spiser mellem nytår og jul.
Det var også den opfattelse jeg selv havde engang. Inden jeg så nærmere på litteraturen.”
Guide i muskelopbygning i julen
Nikolaj har været lidt ekstra kreativ i denne artikel: https://www.bodylab.dk/shop/guide-til-m ... 192c1.html
"En lille nisse skulle fejre jul
Men uden flæsk og julesul
Nej, han skulle være et ordentligt skur
Så han kunne give nissepigerne en ordentlig tur
Han squattede op, han squattede ned
Han squattede indtil han fossede sved
Han squattede indtil tanken var tom
Han squattede indtil han drattede om
Han vågnede op i Januar
Hans svulmende ben var dækket af ar
Så nissen gik ind i det nye år
Som et ordentligt bæst med kæmpe lår"
10 mættende madvarer
Ny artikel af Nikolaj: https://www.bodylab.dk/shop/10-maettend ... 194c1.html
"Hvis ikke du tæller kalorier, men i stedet spiser på kroppens sultsignaler og appetitfornemmelse, så er det nemlig smart at sørge for at ens basiskost indeholder nogle madvarer, der mætter meget for få kalorier.
På den måde kommer man nemlig lettest i det kalorieunderskud, der skaber et vægttab.
Men det er jo nemt nok at sige. Hvad betyder det i praksis? Hvilke madvarer er mættende? Og hvor stor er forskellen egentlig i kalorietæthed, mellem de mest mættende og mindst mættende madvarer?"
Tak for denne gang
Efter mange år på pinden, har Nikolaj valgt at sige farvel til rollen som admin på boardet. Men frygt ej, han vil stadig lave sine artikler.
Se mere her: post2110846.html#p2110846
Haftthors første styrkeløft konkurrence
Udover filmscenen, strongman og en masse andet, så har Hafthor nu kastet sig over styrkeløft. Det gik rimelig godt!
post2110818.html#p2110818
YTWL til lænden?
Jens har trænet i mange år, men kan mærke alderen kommer snigende og han skal derfor være mere opmærksom på skader.
Han søger derfor hjælp til, hvordan han håndterer det bedst.
Se mere her: post2110871.html#p2110871
Bulk eller cut
Heraclius er i tvivl om hvorvidt han skal cutte eller bulke.
Se mere her: sporgsmal-om-bulk-cut-t90782.html
Ubalance i skuldrene
Troublemaker har problemer med sine skuldre og søger vejledning.
Se mere her: ubalance-i-skuldrene-t90774.html
Logland
Vi starter med Goblin
Log: goblins-log-t89386-420.html
Gun laver squat og dødløft!
Log: my-way-to-get-armed-t42643-480.html
Rhandy har prøvet cupping!
Log: vejen-mod-newcomers-t90335.html
Jarlen løfter en sten.
Log: kaffe-og-kaos-t74792-1890.html