Ugen der gik, uge 8, 2019
: 24. feb 2019, 20:37
Ugen der gik, uge 8, 2019!
Tilbudsguide, uge 9
post2113010.html#p2113010
Sponsorerne
Husk: Når du køber kosttilskud fra sidens sponsorer Bodylab og Bodyman, via links her på siden, så er du med til at støtte bodybuilding.dk, og muliggøre gratis materiale på siden. Så støt gerne dem som støtter os!
Plus og minus - fordele og ulemper ved at have skide flotte muskler
Skrevet af Brian Henneberg: https://www.bodylab.dk/shop/fordele-og- ... 226c1.html
"Se godt på billederne herunder. Det er mig i det jeg vil kalde min muskulære storhedstid. Flotte muskler ikke?
Bevares, der er mange andre, der er meget større og flottere end jeg var, og et grimt hoved og vigende tindinger er bare svært at træne sig fra, men alligevel, jeg gjorde hvad jeg kunne, og det var så langt jeg nåede. Siden dengang har jeg valgt at prioritere anderledes i mit liv, og styrketræningen er derfor blevet droslet ned til det som den amerikanske poet Kevin Levrone nok ville kalde ‘et halvhjertet forsøg på vedligehold’. Det har ført til at jeg fysisk og mentalt er et helt andet sted i dag, end jeg var dengang jeg så ud som på billederne herover."
Hvorfor er vi overvægtige? Det fedmefremmende samfund
Nikolaj kigger nærmere på fedmeepidemien.
Læs artklen her: https://www.bodylab.dk/shop/hvorfor-er- ... 224c1.html
"For i pressen og sundhedsdebatten er der rigeligt med bud på årsagen til at flere er overvægtige end nogensinde før (faktisk mere end hver anden dansker, jævnfør Sundhedsstyrelsen):
”Det er på grund af alle de kulhydrater! Du skal spise sukkerfrit og spise mere fedt!”
”Fedt forårsager fedme! Du skal spise low fat!”
”Selvfølgelig er folk overvægtige med alt det animalske protein de spiser!”
Hvis man skulle følge alle slankeråd, så måtte man hverken spise protein, fedt eller kulhydrat. Og så er der altså ikke rigtig noget tilbage."
Bedste fys til skulderskader i KBH
EWhite søger en fysioterapeut i KBH.
Se flere anbefalinger her: bedste-fys-til-skulderskade-i-kbh-t90901.html
Fysioterapeut i Aarhus
Det lille skur skal bruge en god fys i Aarhus området.
Se mere her: fysioterapeut-aarhus-t90913.html
Store muskler uden krudt: Jacob Beermann/Daniel Riisgaard
Beermann har lavet podcast et stykke tid og de er alle er lyt værd. Den seneste er med Daniel Riisgaard, hvor de snakker om at få store muskler uden krudt.
store-muskler-uden-krudt-jacob-beermann-daniel-risgaard-t90912.html
Upper/lower program
Zunimassa har lavet et program og ønsker jeres inputs.
Se mere her: upper-lower-program-t90910.html
Training guidelines for hypertrophy
Zuzaki kommer med en anbefaling fra Bret Contreras instagram.
Se mere her: training-guidelines-for-hypertrophy-t90907.html
Strongman træning
Rickoshe ønsker hjælp til at komme igang med strongman træning.
Se mere her: strongman-traening-t90905.html
Bælte fra billigfitness.dk
I jagten på et dødløft på 200 kg, skal HAV have nyt bælte. Han har kigget på et fra billigfitness.dk, men har også fået andre anbefalinger.
Se mere her: baelte-fra-billigfitness-dk-t90911.html
Sund morgenmad
Stærkdame ønsker jeres inputs til en sund morgenmad, hvor hun sikrer sig at hun får nok protein.
Se mere her: sund-morgenmad-t90908.html
Træningsmetode
Spexe søger inspiration til et godt træningsprogram. Han har erfaring med wendler, 5x5 i de store og efterfølgende 4x10, men ønsker jeres inputs til at prøve noget nyt.
Se mere her: traeningsmetode-t90917.html
Forstrækning
Maxer1337 har fået en forstrækning og ønsker hjælp til at komme hurtigt igang igen.
Se mere her: forstraekning-t90906.html
Hvor går rejsen hen?
Daniel har været i Paris.
Se mere her: hvor-gar-rejsen-hen-t78810-270.html
Ny træningstaske
Kvaaen skal have en ny taske.
Se mere her: traenings-taske-t90922.html
Vægtløftningssko
Hvis du vil være god til at squatte, så har du med stor sandsynlighed brug for et par VL-sko. Rickoshe ønsker hjælp til at finde de rigtige.
Se mere her: post2113111.html#p2113111
Logland
Gun squatter tungt!
Log: my-way-to-get-armed-t42643-510.html
Fist med en opdatering på formen.
Log: fistandantilus-t22102-7680.html
Jarlen squatter.
Log: kaffe-og-kaos-t74792-1920.html
Goblin fortsætter PR festen.
Log: goblins-log-t89386-480.html
Etrius giver en opdatering på stængerne.
Log: fortysomething-pler-t75319-1140.html
Glas giver et tilbageblik på de sidste 4 måneders træning.
Log: oliven-glutes-t75615-270.html
Pumpf giver en opdatering på ben og ryg.
Log: training-n-tattoos-t86681-270.html
Tilbudsguide, uge 9
post2113010.html#p2113010
Sponsorerne
Husk: Når du køber kosttilskud fra sidens sponsorer Bodylab og Bodyman, via links her på siden, så er du med til at støtte bodybuilding.dk, og muliggøre gratis materiale på siden. Så støt gerne dem som støtter os!
Plus og minus - fordele og ulemper ved at have skide flotte muskler
Skrevet af Brian Henneberg: https://www.bodylab.dk/shop/fordele-og- ... 226c1.html
"Se godt på billederne herunder. Det er mig i det jeg vil kalde min muskulære storhedstid. Flotte muskler ikke?
Bevares, der er mange andre, der er meget større og flottere end jeg var, og et grimt hoved og vigende tindinger er bare svært at træne sig fra, men alligevel, jeg gjorde hvad jeg kunne, og det var så langt jeg nåede. Siden dengang har jeg valgt at prioritere anderledes i mit liv, og styrketræningen er derfor blevet droslet ned til det som den amerikanske poet Kevin Levrone nok ville kalde ‘et halvhjertet forsøg på vedligehold’. Det har ført til at jeg fysisk og mentalt er et helt andet sted i dag, end jeg var dengang jeg så ud som på billederne herover."
Hvorfor er vi overvægtige? Det fedmefremmende samfund
Nikolaj kigger nærmere på fedmeepidemien.
Læs artklen her: https://www.bodylab.dk/shop/hvorfor-er- ... 224c1.html
"For i pressen og sundhedsdebatten er der rigeligt med bud på årsagen til at flere er overvægtige end nogensinde før (faktisk mere end hver anden dansker, jævnfør Sundhedsstyrelsen):
”Det er på grund af alle de kulhydrater! Du skal spise sukkerfrit og spise mere fedt!”
”Fedt forårsager fedme! Du skal spise low fat!”
”Selvfølgelig er folk overvægtige med alt det animalske protein de spiser!”
Hvis man skulle følge alle slankeråd, så måtte man hverken spise protein, fedt eller kulhydrat. Og så er der altså ikke rigtig noget tilbage."
Bedste fys til skulderskader i KBH
EWhite søger en fysioterapeut i KBH.
Se flere anbefalinger her: bedste-fys-til-skulderskade-i-kbh-t90901.html
Fysioterapeut i Aarhus
Det lille skur skal bruge en god fys i Aarhus området.
Se mere her: fysioterapeut-aarhus-t90913.html
Store muskler uden krudt: Jacob Beermann/Daniel Riisgaard
Beermann har lavet podcast et stykke tid og de er alle er lyt værd. Den seneste er med Daniel Riisgaard, hvor de snakker om at få store muskler uden krudt.
store-muskler-uden-krudt-jacob-beermann-daniel-risgaard-t90912.html
Upper/lower program
Zunimassa har lavet et program og ønsker jeres inputs.
Se mere her: upper-lower-program-t90910.html
Training guidelines for hypertrophy
Zuzaki kommer med en anbefaling fra Bret Contreras instagram.
Se mere her: training-guidelines-for-hypertrophy-t90907.html
Strongman træning
Rickoshe ønsker hjælp til at komme igang med strongman træning.
Se mere her: strongman-traening-t90905.html
Bælte fra billigfitness.dk
I jagten på et dødløft på 200 kg, skal HAV have nyt bælte. Han har kigget på et fra billigfitness.dk, men har også fået andre anbefalinger.
Se mere her: baelte-fra-billigfitness-dk-t90911.html
Sund morgenmad
Stærkdame ønsker jeres inputs til en sund morgenmad, hvor hun sikrer sig at hun får nok protein.
Se mere her: sund-morgenmad-t90908.html
Træningsmetode
Spexe søger inspiration til et godt træningsprogram. Han har erfaring med wendler, 5x5 i de store og efterfølgende 4x10, men ønsker jeres inputs til at prøve noget nyt.
Se mere her: traeningsmetode-t90917.html
Forstrækning
Maxer1337 har fået en forstrækning og ønsker hjælp til at komme hurtigt igang igen.
Se mere her: forstraekning-t90906.html
Hvor går rejsen hen?
Daniel har været i Paris.
Se mere her: hvor-gar-rejsen-hen-t78810-270.html
Ny træningstaske
Kvaaen skal have en ny taske.
Se mere her: traenings-taske-t90922.html
Vægtløftningssko
Hvis du vil være god til at squatte, så har du med stor sandsynlighed brug for et par VL-sko. Rickoshe ønsker hjælp til at finde de rigtige.
Se mere her: post2113111.html#p2113111
Logland
Gun squatter tungt!
Log: my-way-to-get-armed-t42643-510.html
Fist med en opdatering på formen.
Log: fistandantilus-t22102-7680.html
Jarlen squatter.
Log: kaffe-og-kaos-t74792-1920.html
Goblin fortsætter PR festen.
Log: goblins-log-t89386-480.html
Etrius giver en opdatering på stængerne.
Log: fortysomething-pler-t75319-1140.html
Glas giver et tilbageblik på de sidste 4 måneders træning.
Log: oliven-glutes-t75615-270.html
Pumpf giver en opdatering på ben og ryg.
Log: training-n-tattoos-t86681-270.html