Ugen der gik, uge 10, 2019
: 10. mar 2019, 21:07
Ugen der gik, uge 10, 2019!
Tilbudsguide, uge 11
post2113597.html#p2113597
Sponsorerne
Husk: Når du køber kosttilskud fra sidens sponsorer Bodylab og Bodyman, via links her på siden, så er du med til at støtte bodybuilding.dk, og muliggøre gratis materiale på siden. Så støt gerne dem som støtter os!
Udstyr til styrkeløft - en historisk gennemgang
Skrevet af Brian Henneberg, Fysioterapeut
Læs artiklen her: https://www.bodylab.dk/shop/udstyr-til- ... 232c1.html
"Men hvornår begyndte dette udstyrsræs egentlig? Hvornår blev den første squatdragt opfundet? Hvornår blev det ok at bruge dette ‘snydeudstyr’, og er det overhovedet snyd? Og sig mig lige engang: Hvor meget kan de store gutter egentlig løfte uden udstyr? Alt dette og meget mere skal vi have svar på i denne artikel."
Æg, kolesterol, testosteron og muskelvækst
Skrevet af Nikolaj Bach, BSc. Scient. Med. og personlig træner
Læs artiklen her: https://www.bodylab.dk/shop/aeg-koleste ... 229c1.html
"Det særligt interessante ved dette studie, var at grupperne fik lige meget protein efter træning (18 g – svarende til ~3 hele æg). Der må altså have været have været noget andet i æggeblommen, der forårsagede den større øgning i muskelproteinsyntese, end rene æggehvider."
Er mættet fedt sundt eller usundt?
Skrevet af Nikolaj Bach, BSc. Scient. Med. og personlig træner
Læs artiklen her: https://www.bodylab.dk/shop/maettet-fed ... 230c1.html
"Under 90'ernes fedtforskrækkelse blev mættet fedt beskrevet som meget usundt.
Det var dengang ”fedtfattig” var synonym med ”sundt”, hvor man skyllede hakkekød rent for fedt i fjernsynet, og hvor fagfolk som Arne Astrup advarede mod det mættede fedt i mælkeprodukter."
Ydmygede Arnold George Peterson
Taler har en interessant undren over Arnolds dialog med vinderen af Classic Physique George Peterson.
Se mere her: ydmygede-arnold-george-peterson-t90965.html
Jeg er deform
Deform mener han er deform...... De er brugerne dog ikke enige i.
Se mere her: jeg-er-deform-t90964.html
Fedtprocent, muskelmasse og BMI
Jacob har fået en vægt der måler fedtprocent, muskelmasse BMI osv.
Han er dog i tvivl om målingerne er korrekte.
Se mere her: fedtprocent-muskelmasse-og-bmi-t90962.html
Tips til træningsprogram
Alfred træner 5-6 gange om ugen, men har svært ved at finde det rigtige program.
Se mere her: tips-til-traeningsprogram-t90957.html
Olympisk vægtstang
56wilson skal ud og investere i en olympisk vægtstang til omkring 1000 kr.
Se de bud han har fået her: olympisk-vaegtstang-kuglelejre-t90955.html
Flere kvinder vælger vægtløftning
Taler har lavet endnu en interessant tråd i denne uge og denne handler om kvinder og vægtløftning.
Se mere her: flere-kvinder-vaelger-vaegtloftning-udgor-halvdelen-af-deltag-t90963.html
Feedback på kostplan
Rasmus har lavet sin egen kostplan og ønsker jeres inputs.
Se mere her: feedback-soges-t90950.html
Danske BB pro's og atleter
Berner har været i Thailand og har skudt et par billeder fra sin træning.
Se mere her: danske-bb-pro-s-og-atleter-t90742-30.html
Arnold Classic 2019
Arnold Classic blev afholdt i sidste weekend og flere af de største var navne var på scenen.
Se mere her: arnold-classic-2019-t90952.html
Mød verdens (måske) stærkeste fodboldspiller!
Strongman og fodbold fungerer åbenbart godt sammen i serie 4.
Se mere her: mod-verdens-maske-staerkeste-fodboldspiller-t90958.html
Kønsneutrale trafiklys - God ide?
Det har været debatteret i hele landet.
Hvad er din holdning?
Se mere her: konsneutrale-trafiklys-god-ide-t90954.html
Fodbold og styrketræning
Christian vil gerne kombinere begge, men er i tvivl om hvordan han skal sammensætte sit program.
Se mere her: post2113703.html#p2113703
Bedste maveøvelse i hjemmet?
Moriarty vil træne sin mave hver dag og da han ikke kommer i centret hver dag, skal det foregå derhjemme.
Se mere her: post2113737.html#p2113737
Logland
Vi starter med lillelises ben!
Log: civilize-the-mind-but-make-savage-the-body-t65387.html
Gun squatter.
Log: my-way-to-get-armed-t42643-510.html
Fistandantilus danser limbo
Log: fistandantilus-t22102-7680.html
Goblin dødsløfter.
Log: goblins-log-t89386-510.html
Beingofglass giver et blik på formen.
Log: oliven-glutes-t75615-300.html
RappY laver PR!
Log: mission-impossible-huge-t88252-390.html
Rhandy giver en opdatering på formen.
Log: vejen-mod-newcomers-t90335-120.html
Daniel har været på cruise!
Log: daniels-rejseb-v-log-24-ar-t52148-3180.html
Tilbudsguide, uge 11
post2113597.html#p2113597
Sponsorerne
Husk: Når du køber kosttilskud fra sidens sponsorer Bodylab og Bodyman, via links her på siden, så er du med til at støtte bodybuilding.dk, og muliggøre gratis materiale på siden. Så støt gerne dem som støtter os!
Udstyr til styrkeløft - en historisk gennemgang
Skrevet af Brian Henneberg, Fysioterapeut
Læs artiklen her: https://www.bodylab.dk/shop/udstyr-til- ... 232c1.html
"Men hvornår begyndte dette udstyrsræs egentlig? Hvornår blev den første squatdragt opfundet? Hvornår blev det ok at bruge dette ‘snydeudstyr’, og er det overhovedet snyd? Og sig mig lige engang: Hvor meget kan de store gutter egentlig løfte uden udstyr? Alt dette og meget mere skal vi have svar på i denne artikel."
Æg, kolesterol, testosteron og muskelvækst
Skrevet af Nikolaj Bach, BSc. Scient. Med. og personlig træner
Læs artiklen her: https://www.bodylab.dk/shop/aeg-koleste ... 229c1.html
"Det særligt interessante ved dette studie, var at grupperne fik lige meget protein efter træning (18 g – svarende til ~3 hele æg). Der må altså have været have været noget andet i æggeblommen, der forårsagede den større øgning i muskelproteinsyntese, end rene æggehvider."
Er mættet fedt sundt eller usundt?
Skrevet af Nikolaj Bach, BSc. Scient. Med. og personlig træner
Læs artiklen her: https://www.bodylab.dk/shop/maettet-fed ... 230c1.html
"Under 90'ernes fedtforskrækkelse blev mættet fedt beskrevet som meget usundt.
Det var dengang ”fedtfattig” var synonym med ”sundt”, hvor man skyllede hakkekød rent for fedt i fjernsynet, og hvor fagfolk som Arne Astrup advarede mod det mættede fedt i mælkeprodukter."
Ydmygede Arnold George Peterson
Taler har en interessant undren over Arnolds dialog med vinderen af Classic Physique George Peterson.
Se mere her: ydmygede-arnold-george-peterson-t90965.html
Jeg er deform
Deform mener han er deform...... De er brugerne dog ikke enige i.
Se mere her: jeg-er-deform-t90964.html
Fedtprocent, muskelmasse og BMI
Jacob har fået en vægt der måler fedtprocent, muskelmasse BMI osv.
Han er dog i tvivl om målingerne er korrekte.
Se mere her: fedtprocent-muskelmasse-og-bmi-t90962.html
Tips til træningsprogram
Alfred træner 5-6 gange om ugen, men har svært ved at finde det rigtige program.
Se mere her: tips-til-traeningsprogram-t90957.html
Olympisk vægtstang
56wilson skal ud og investere i en olympisk vægtstang til omkring 1000 kr.
Se de bud han har fået her: olympisk-vaegtstang-kuglelejre-t90955.html
Flere kvinder vælger vægtløftning
Taler har lavet endnu en interessant tråd i denne uge og denne handler om kvinder og vægtløftning.
Se mere her: flere-kvinder-vaelger-vaegtloftning-udgor-halvdelen-af-deltag-t90963.html
Feedback på kostplan
Rasmus har lavet sin egen kostplan og ønsker jeres inputs.
Se mere her: feedback-soges-t90950.html
Danske BB pro's og atleter
Berner har været i Thailand og har skudt et par billeder fra sin træning.
Se mere her: danske-bb-pro-s-og-atleter-t90742-30.html
Arnold Classic 2019
Arnold Classic blev afholdt i sidste weekend og flere af de største var navne var på scenen.
Se mere her: arnold-classic-2019-t90952.html
Mød verdens (måske) stærkeste fodboldspiller!
Strongman og fodbold fungerer åbenbart godt sammen i serie 4.
Se mere her: mod-verdens-maske-staerkeste-fodboldspiller-t90958.html
Kønsneutrale trafiklys - God ide?
Det har været debatteret i hele landet.
Hvad er din holdning?
Se mere her: konsneutrale-trafiklys-god-ide-t90954.html
Fodbold og styrketræning
Christian vil gerne kombinere begge, men er i tvivl om hvordan han skal sammensætte sit program.
Se mere her: post2113703.html#p2113703
Bedste maveøvelse i hjemmet?
Moriarty vil træne sin mave hver dag og da han ikke kommer i centret hver dag, skal det foregå derhjemme.
Se mere her: post2113737.html#p2113737
Logland
Vi starter med lillelises ben!
Log: civilize-the-mind-but-make-savage-the-body-t65387.html
Gun squatter.
Log: my-way-to-get-armed-t42643-510.html
Fistandantilus danser limbo
Log: fistandantilus-t22102-7680.html
Goblin dødsløfter.
Log: goblins-log-t89386-510.html
Beingofglass giver et blik på formen.
Log: oliven-glutes-t75615-300.html
RappY laver PR!
Log: mission-impossible-huge-t88252-390.html
Rhandy giver en opdatering på formen.
Log: vejen-mod-newcomers-t90335-120.html
Daniel har været på cruise!
Log: daniels-rejseb-v-log-24-ar-t52148-3180.html