Ugen der gik, uge 14, 2019
: 8. apr 2019, 20:27Ugen der gik, uge 14, 2019!
Tilbudsguide, uge 15
post2114583.html#p2114583
Sponsorerne
Husk: Når du køber kosttilskud fra sidens sponsorer Bodylab og Bodyman, via links her på siden, så er du med til at støtte bodybuilding.dk, og muliggøre gratis materiale på siden. Så støt gerne dem som støtter os!
Proteinindtag for muskelvækst eller vægttab
Skrevet af Nikolaj Bach, BSc. Scient. Med. og personlig træner
Læs artiklen her: https://www.bodylab.dk/shop/proteinindt ... 254c1.html
"Hvis du styrketræner, så har proteinindtaget en ret stor betydning for dine træningsresultater. Hvis man godt kan lide at løfte tunge ting og op ned, så har man nemlig et øget proteinbehov, i forhold til folk som ikke træner.
Hvis du træner, så vidste du nok allerede dette i forvejen. Men vidste du også dine proteinbehov ændres, alt efter om du vil bygge muskelmasse, eller tabe dig?"
Skal du være øm efter træning for at få gode resultater
Skrevet af Nikolaj Bach, BSc. Scient. Med. og personlig træner
Læs artiklen her: https://www.bodylab.dk/shop/skal-du-vae ... 248c1.html
"Ja, mange mener ligefrem at ømhed er en forudsætning for muskelvækst. Dine muskler er ømme, og derfor ved du at de vokser.
Det er selvfølgelig en logisk fejlslutning. Du ville få ret ømme lår, hvis de blev kørt over en af en lastbil, men det betyder ikke at de bliver mere muskuløse af det."
Hvad er nok volume?
Zamoth vil tage sin træning til "next level" og har brug for hjælp til at skabe den korrekte progression.
Se mere her: hvad-er-nok-volume-hvordan-gribes-fremgang-an-t91034.html
The Most Important Exercise in Any Training Program
Franz kommer med en stærk anbefaling fra Mark Rippetoe.
Se mere her: the-most-important-exercise-in-any-training-program-t91028.html
Feedback
Mads søger feedback på sin kostplan.
Se mere her: feedback-soges-t90982.html
Vejen til 260 kg dødløft
Machado kom med en modig udmelding for lidt under en måned siden og har nu givet det et forsøg.
Se om det lykkedes her: vejen-til-260kg-dodloft-t90987.html
Citrulline Malate
Brugen af ovenstående bliver debatteret og meningerne er mange.
Se mere her: citrulline-malate-t91040.html
MSM og Glucoseamine
In2shape søger folk der har erfaringer med ovenstående.
Se mere her: msm-og-glucosamine-t91038.html
Slik eller flæskesvær?
Hvad indeholder mest næring?
Se mere her: slik-vs-flaeskesvaer-t91039.html
Europas stærkeste mand 2019
The Mountain vinder Europas stærkeste mand for 5 gang!
Se mere her: europas-staerkeste-mand-2019-t91041.html
Bucketlist
En ældre tråd har fået en bump!
Se mere her: bucketlist-t89742-30.html
Logland
Vi starter med Goblin!
Log: goblins-log-t89386-540.html
Lillelise imponerer igen....
Log: civilize-the-mind-but-make-savage-the-body-t65387-900.html
Det samme gør Rookie!
Log: walking-through-life-as-a-silent-lamb-t42866-2070.html
Etrius giver en opdatering på sin diæt.
Log: fortysomething-pler-t75319-1200.html
Daniel tester vandrestøvler.
Log: daniels-rejseb-v-log-24-ar-t52148-3180.html
Philip ramte endelig de 300 kg i dødløft!
Log: strongman-4-life-t89213-60.html
Tilbudsguide, uge 15
post2114583.html#p2114583
Sponsorerne
Husk: Når du køber kosttilskud fra sidens sponsorer Bodylab og Bodyman, via links her på siden, så er du med til at støtte bodybuilding.dk, og muliggøre gratis materiale på siden. Så støt gerne dem som støtter os!
Proteinindtag for muskelvækst eller vægttab
Skrevet af Nikolaj Bach, BSc. Scient. Med. og personlig træner
Læs artiklen her: https://www.bodylab.dk/shop/proteinindt ... 254c1.html
"Hvis du styrketræner, så har proteinindtaget en ret stor betydning for dine træningsresultater. Hvis man godt kan lide at løfte tunge ting og op ned, så har man nemlig et øget proteinbehov, i forhold til folk som ikke træner.
Hvis du træner, så vidste du nok allerede dette i forvejen. Men vidste du også dine proteinbehov ændres, alt efter om du vil bygge muskelmasse, eller tabe dig?"
Skal du være øm efter træning for at få gode resultater
Skrevet af Nikolaj Bach, BSc. Scient. Med. og personlig træner
Læs artiklen her: https://www.bodylab.dk/shop/skal-du-vae ... 248c1.html
"Ja, mange mener ligefrem at ømhed er en forudsætning for muskelvækst. Dine muskler er ømme, og derfor ved du at de vokser.
Det er selvfølgelig en logisk fejlslutning. Du ville få ret ømme lår, hvis de blev kørt over en af en lastbil, men det betyder ikke at de bliver mere muskuløse af det."
Hvad er nok volume?
Zamoth vil tage sin træning til "next level" og har brug for hjælp til at skabe den korrekte progression.
Se mere her: hvad-er-nok-volume-hvordan-gribes-fremgang-an-t91034.html
The Most Important Exercise in Any Training Program
Franz kommer med en stærk anbefaling fra Mark Rippetoe.
Se mere her: the-most-important-exercise-in-any-training-program-t91028.html
Feedback
Mads søger feedback på sin kostplan.
Se mere her: feedback-soges-t90982.html
Vejen til 260 kg dødløft
Machado kom med en modig udmelding for lidt under en måned siden og har nu givet det et forsøg.
Se om det lykkedes her: vejen-til-260kg-dodloft-t90987.html
Citrulline Malate
Brugen af ovenstående bliver debatteret og meningerne er mange.
Se mere her: citrulline-malate-t91040.html
MSM og Glucoseamine
In2shape søger folk der har erfaringer med ovenstående.
Se mere her: msm-og-glucosamine-t91038.html
Slik eller flæskesvær?
Hvad indeholder mest næring?
Se mere her: slik-vs-flaeskesvaer-t91039.html
Europas stærkeste mand 2019
The Mountain vinder Europas stærkeste mand for 5 gang!
Se mere her: europas-staerkeste-mand-2019-t91041.html
Bucketlist
En ældre tråd har fået en bump!
Se mere her: bucketlist-t89742-30.html
Logland
Vi starter med Goblin!
Log: goblins-log-t89386-540.html
Lillelise imponerer igen....
Log: civilize-the-mind-but-make-savage-the-body-t65387-900.html
Det samme gør Rookie!
Log: walking-through-life-as-a-silent-lamb-t42866-2070.html
Etrius giver en opdatering på sin diæt.
Log: fortysomething-pler-t75319-1200.html
Daniel tester vandrestøvler.
Log: daniels-rejseb-v-log-24-ar-t52148-3180.html
Philip ramte endelig de 300 kg i dødløft!
Log: strongman-4-life-t89213-60.html