Ugen der gik, uge 24, 2019
: 16. jun 2019, 13:04
Ugen der gik, uge 24, 2019!
Tilbudsguide, uge 25
tilbudsguide-uge-25-2019-t91210.html
Sponsorerne
Husk: Når du køber kosttilskud fra sidens sponsorer Bodylab og Bodyman, via links her på siden, så er du med til at støtte bodybuilding.dk, og muliggøre gratis materiale på siden. Så støt gerne dem som støtter os!
Reportage: Tunge vægte og hård træning
Der har i ugens løb været positiv omtale til styrkeløft og særligt AASK og deres kvindelige løftere.
Se mere her: reportage-tunge-vaegte-og-hard-traening-t91209.html
Russen Orhi - 1. place 83 kg. (world record)
Hvis ikke ikke kender ham, så er Russel Orchii værd at følge. Han har lige lavet en total på 833 kg!
Se mere her: russel-orhii-1st-place-83-kg-world-record-t91218.html
Overanstrengte knæ?
FNG har oplevet noget ubehageligt i sit knæ og været omkring lægen. Her blev der anbefalet ro og cykling som restitution.
Se mere her: overanstrengt-knae-t91215.html
Urogansisk arsen
Mikael anvender vegansk proteinpulver, da det er bedre for hans mave. I den forbindelse har han et spørgsmål!
Se mere her: uorganisk-arsen-t91220.html
Fitnesscenter i Vejen
Steinway skal til Vejen og vil træne i et ordenligt center!
Se mere her: traeningscenter-i-vejen-t91200.html
Træning efter en uges pause
Danny skal på ferie og har ikke planer om, at træne i en uge. Han er dog i tvivl om, hvordan han starter op efter en uges pause.
Se mere her: opstart-efter-en-uges-pause-t91199.html
Har træningen taget kontrollen over mig?
Katja elsker at træne og hun elsker at træne hårdt! Hun er i gang med et program, hvor hun ikke føler at hun træner nok og hun stiller derfor ovenstående spørgsmål.
Se mere her: har-traeningen-taget-kontrollen-over-mig-t91203.html
Nyt program - Hjælp!
Protundus har lavet et program og ønsker jeres inputs.
Se mere her: nyt-program-hjaelp-t91202.html
Progression i fullbody program
Katja har fået lavet et fullbody program og ønsker hjælp til at lave den korrekte progression.
Se mere her: progression-i-fullbody-t91211.html
Volume kontra intensitet
"Hvad er egentlig bedst? Jeg har en lille bias med intensitet, for det har bare historisk virket bedst for mig, og resultaterne har typisk kun været rigtig til stede, når jeg har fulgt en korrekt reguleret, men tung træningsregiment. Men jeg forkaster heller ikke volume - det har sin plads, og er komplet nødvendig for at kunne sænke farten, og følge en langsommere progressionsmodel."
Deltag i debatten her: volume-kontra-intensitet-t91214.html
Opbygning af muskel naturligt
Hvis du er flere år har trænet i et kcal underskud, vil du så kunne høste nogle "begynder gains" ved at komme i overskud?
Se mere her: opbygning-af-muskel-naturligt-t91208.html
ÅH NEJ: Kom til at melde mig ind i FW!?
Sund har meldt sig ind i FW og har et spørgsmål vedr. deres håndvægte.
Se mere her: ah-nej-kom-til-at-melde-mig-ind-i-fitnessworld-handvaegt-t91213.html
Oplever sovende lemmer efter intensiveret styrketræning
Rixus har trænet i flere år on/off og er begyndt at opleve en sovende fornemmelse i sine ben, når han vågner.
Se mere her: oplever-sovende-lemmer-efter-intensiveret-styrketraening-t91219.html
Bentræning derhjemme (uden squat)
Mason kan ikke squatte og ønsker hjælp til gode alternativer!
Se mere her: bentraening-derhjemme-uden-squat-t91217.html
Logland
Vi starter med Glass!
Log: oliven-glutes-t75615-300.html
Bay er os stærk!
Log: bay-vaegtloftning-i-performancelab-holstebro-t6993-14010.html
Gun giver den stadig gas i sit home gym.
Log: my-way-to-get-armed-t42643-600.html
Goblin laver mange reps!
Log: goblins-log-t89386-570.html
Tilbudsguide, uge 25
tilbudsguide-uge-25-2019-t91210.html
Sponsorerne
Husk: Når du køber kosttilskud fra sidens sponsorer Bodylab og Bodyman, via links her på siden, så er du med til at støtte bodybuilding.dk, og muliggøre gratis materiale på siden. Så støt gerne dem som støtter os!
Reportage: Tunge vægte og hård træning
Der har i ugens løb været positiv omtale til styrkeløft og særligt AASK og deres kvindelige løftere.
Se mere her: reportage-tunge-vaegte-og-hard-traening-t91209.html
Russen Orhi - 1. place 83 kg. (world record)
Hvis ikke ikke kender ham, så er Russel Orchii værd at følge. Han har lige lavet en total på 833 kg!
Se mere her: russel-orhii-1st-place-83-kg-world-record-t91218.html
Overanstrengte knæ?
FNG har oplevet noget ubehageligt i sit knæ og været omkring lægen. Her blev der anbefalet ro og cykling som restitution.
Se mere her: overanstrengt-knae-t91215.html
Urogansisk arsen
Mikael anvender vegansk proteinpulver, da det er bedre for hans mave. I den forbindelse har han et spørgsmål!
Se mere her: uorganisk-arsen-t91220.html
Fitnesscenter i Vejen
Steinway skal til Vejen og vil træne i et ordenligt center!
Se mere her: traeningscenter-i-vejen-t91200.html
Træning efter en uges pause
Danny skal på ferie og har ikke planer om, at træne i en uge. Han er dog i tvivl om, hvordan han starter op efter en uges pause.
Se mere her: opstart-efter-en-uges-pause-t91199.html
Har træningen taget kontrollen over mig?
Katja elsker at træne og hun elsker at træne hårdt! Hun er i gang med et program, hvor hun ikke føler at hun træner nok og hun stiller derfor ovenstående spørgsmål.
Se mere her: har-traeningen-taget-kontrollen-over-mig-t91203.html
Nyt program - Hjælp!
Protundus har lavet et program og ønsker jeres inputs.
Se mere her: nyt-program-hjaelp-t91202.html
Progression i fullbody program
Katja har fået lavet et fullbody program og ønsker hjælp til at lave den korrekte progression.
Se mere her: progression-i-fullbody-t91211.html
Volume kontra intensitet
"Hvad er egentlig bedst? Jeg har en lille bias med intensitet, for det har bare historisk virket bedst for mig, og resultaterne har typisk kun været rigtig til stede, når jeg har fulgt en korrekt reguleret, men tung træningsregiment. Men jeg forkaster heller ikke volume - det har sin plads, og er komplet nødvendig for at kunne sænke farten, og følge en langsommere progressionsmodel."
Deltag i debatten her: volume-kontra-intensitet-t91214.html
Opbygning af muskel naturligt
Hvis du er flere år har trænet i et kcal underskud, vil du så kunne høste nogle "begynder gains" ved at komme i overskud?
Se mere her: opbygning-af-muskel-naturligt-t91208.html
ÅH NEJ: Kom til at melde mig ind i FW!?
Sund har meldt sig ind i FW og har et spørgsmål vedr. deres håndvægte.
Se mere her: ah-nej-kom-til-at-melde-mig-ind-i-fitnessworld-handvaegt-t91213.html
Oplever sovende lemmer efter intensiveret styrketræning
Rixus har trænet i flere år on/off og er begyndt at opleve en sovende fornemmelse i sine ben, når han vågner.
Se mere her: oplever-sovende-lemmer-efter-intensiveret-styrketraening-t91219.html
Bentræning derhjemme (uden squat)
Mason kan ikke squatte og ønsker hjælp til gode alternativer!
Se mere her: bentraening-derhjemme-uden-squat-t91217.html
Logland
Vi starter med Glass!
Log: oliven-glutes-t75615-300.html
Bay er os stærk!
Log: bay-vaegtloftning-i-performancelab-holstebro-t6993-14010.html
Gun giver den stadig gas i sit home gym.
Log: my-way-to-get-armed-t42643-600.html
Goblin laver mange reps!
Log: goblins-log-t89386-570.html