Ugen der gik, uge 25, 2019
: 23. jun 2019, 15:58
Ugen der gik, uge 25, 2019!
Tilbudsguide, uge 26
post2117481.html#p2117481
Sponsorerne
Husk: Når du køber kosttilskud fra sidens sponsorer Bodylab og Bodyman, via links her på siden, så er du med til at støtte bodybuilding.dk, og muliggøre gratis materiale på siden. Så støt gerne dem som støtter os!
Hvor hurtigt vokser dine muskler?
"Hvis du nu tager ned for at træne dine triceps en random tirsdag, hvor meget større er dine triceps så næste tirsdag, hvor du igen skal give dem en omgang tæsk? Det afhænger selvfølgelig af flere ting."
Læs artiklen her: post2117428.html#p2117428
Program til større styrke i de tre store
Nybegynderen har trænet i et stykke tid og netop overstået et cut. Han ønsker at få bygget et godt fundament og efterlyser et program der kan gøre ham stor og stærk.
Se mere her: program-til-storre-styrke-i-de-tre-store-t91227.html
Mike Israetel inspireret upper/lower split
Holm overvejer at begynde på et program fra Israetel, men er nervøs for den store volume programmet kan ende med.
Se mere her: mike-israetel-inspireret-upper-lower-split-t91225.html
Nyt program - Hjælp?
Protendus er kørt død i sit nuværende program og har overvejet et nyt. Han har dog brug for jeres hjælp til at vurdere om det er et godt program.
Se mere her: nyt-program-hjaelp-t91202.html
Reps og 1RM nærmest ens KG
Bitkit har ikke langt fra hans 6RM til hans maks. Han er i tvivl om, hvorvidt det er normalt.
Se mere her: reps-og-1rm-naermest-ens-kg-t91223.html
Pollo- og Piscetar
Lucas har omlagt sin kost og spiser kun hvidt kød i form af kylling, kalkun og fisk.
Han er derfor usikker på om der er visse nutrienter han skal være opmærksom på?
Se mere her: pollo-og-piscetar-t91228.html
Anbefaling af coach/personlig træner
Bemyguest er på udkig efter en personlig træner, men har nogle specifikke krav.
Se mere her: post2117498.html#p2117498
Glukose og fruktose
Thue har et spørgsmål omkring kulhydrater og træning.
Se mere her: post2117501.html#p2117501
Evaluering af kostplan
Spaceman er igang med at tabe sig og det går ganske fint. Han ønsker en seriøs gennemgang af sin kostplan.
Se mere her: evaluering-af-kostplan-t91224.html
WSM 2019
Er netop afholdt og det blev ikke Hafthor der løb med sejren.
Se mere her: wsm-2019-t91222.html
Logland
Goblin laver stadig cardio.
Log: goblins-log-t89386-570.html
Det gør Randy ikke, men løfter tilgengæld en masse kg!
Log: i-m-afraid-he-s-running-out-of-time-v2-t90746-60.html
Taekwondo tester 5RM.
Log: min-forvandling-nye-form-billeder-lean-bulk-t72828-1140.html
Og en opdatering fra Barry!!
Log: summon-the-gainer-t51157-1020.html
Pumpf viser ben!
Log: training-n-tattoos-t86681-270.html
Tilbudsguide, uge 26
post2117481.html#p2117481
Sponsorerne
Husk: Når du køber kosttilskud fra sidens sponsorer Bodylab og Bodyman, via links her på siden, så er du med til at støtte bodybuilding.dk, og muliggøre gratis materiale på siden. Så støt gerne dem som støtter os!
Hvor hurtigt vokser dine muskler?
"Hvis du nu tager ned for at træne dine triceps en random tirsdag, hvor meget større er dine triceps så næste tirsdag, hvor du igen skal give dem en omgang tæsk? Det afhænger selvfølgelig af flere ting."
Læs artiklen her: post2117428.html#p2117428
Program til større styrke i de tre store
Nybegynderen har trænet i et stykke tid og netop overstået et cut. Han ønsker at få bygget et godt fundament og efterlyser et program der kan gøre ham stor og stærk.
Se mere her: program-til-storre-styrke-i-de-tre-store-t91227.html
Mike Israetel inspireret upper/lower split
Holm overvejer at begynde på et program fra Israetel, men er nervøs for den store volume programmet kan ende med.
Se mere her: mike-israetel-inspireret-upper-lower-split-t91225.html
Nyt program - Hjælp?
Protendus er kørt død i sit nuværende program og har overvejet et nyt. Han har dog brug for jeres hjælp til at vurdere om det er et godt program.
Se mere her: nyt-program-hjaelp-t91202.html
Reps og 1RM nærmest ens KG
Bitkit har ikke langt fra hans 6RM til hans maks. Han er i tvivl om, hvorvidt det er normalt.
Se mere her: reps-og-1rm-naermest-ens-kg-t91223.html
Pollo- og Piscetar
Lucas har omlagt sin kost og spiser kun hvidt kød i form af kylling, kalkun og fisk.
Han er derfor usikker på om der er visse nutrienter han skal være opmærksom på?
Se mere her: pollo-og-piscetar-t91228.html
Anbefaling af coach/personlig træner
Bemyguest er på udkig efter en personlig træner, men har nogle specifikke krav.
Se mere her: post2117498.html#p2117498
Glukose og fruktose
Thue har et spørgsmål omkring kulhydrater og træning.
Se mere her: post2117501.html#p2117501
Evaluering af kostplan
Spaceman er igang med at tabe sig og det går ganske fint. Han ønsker en seriøs gennemgang af sin kostplan.
Se mere her: evaluering-af-kostplan-t91224.html
WSM 2019
Er netop afholdt og det blev ikke Hafthor der løb med sejren.
Se mere her: wsm-2019-t91222.html
Logland
Goblin laver stadig cardio.
Log: goblins-log-t89386-570.html
Det gør Randy ikke, men løfter tilgengæld en masse kg!
Log: i-m-afraid-he-s-running-out-of-time-v2-t90746-60.html
Taekwondo tester 5RM.
Log: min-forvandling-nye-form-billeder-lean-bulk-t72828-1140.html
Og en opdatering fra Barry!!
Log: summon-the-gainer-t51157-1020.html
Pumpf viser ben!
Log: training-n-tattoos-t86681-270.html