Er min ben træning for tung?
: 19. apr 2016, 08:41
Træner ben to gange om ugen på følgende måde:
4 x 6-8 Squat
4 x 6-8 Leg press
4 x 6-8 Farmer's walk
4 x 6-8 Calf Raises
Er mest bekymret om benpresset, om det giver noget ekstra som et supplement til squat? Mange mener, at squat er nok, men det er ikke altid jeg presser mig selv super meget, for jeg træner alene og ikke tør gør det. Det gør jeg nok kun når jeg tager det sidste sæt, hvor jeg beder om hjælp. Jeg føler derfor at jeg kan presse mig mere til benpres end til squat.
4 x 6-8 Squat
4 x 6-8 Leg press
4 x 6-8 Farmer's walk
4 x 6-8 Calf Raises
Er mest bekymret om benpresset, om det giver noget ekstra som et supplement til squat? Mange mener, at squat er nok, men det er ikke altid jeg presser mig selv super meget, for jeg træner alene og ikke tør gør det. Det gør jeg nok kun når jeg tager det sidste sæt, hvor jeg beder om hjælp. Jeg føler derfor at jeg kan presse mig mere til benpres end til squat.