Nyt træningsprogram til sommerferien.
: 25. jun 2016, 23:41Hej BB.
Jeg har fået sommerferie og har ikke noget feriejob. så de næste 6 uger kunne jeg godt tænke mig at ligge mere tid af til træningen.
Jeg har før lavet et 4dags program fra bodylab.
Jeg har kigget lidt på bodylabs 5dags program til vægttab, da jeg pt vejer 90kg og gerne vil ned på 80-85.
Mit spørgsmål er, om programmet er godt nok at overgå til fra et 4dags program.
Jeg har trænet 4 gange om ugen siden starten af febuar, og føler mig godt inde i trænings rutinen og stiger stadig på de forskellige øvelser, jeg bruger PWO og kreatin, samtidig med en kostplan jeg har fået lagt af en prof, med fokus på vægttab, så der er umiddelbart ikke fokus på opbygge de vilde muskler.
http://www.bodylab.dk/images/skins/body ... egttab.pdf
Mvh.
Jeg har fået sommerferie og har ikke noget feriejob. så de næste 6 uger kunne jeg godt tænke mig at ligge mere tid af til træningen.
Jeg har før lavet et 4dags program fra bodylab.
Jeg har kigget lidt på bodylabs 5dags program til vægttab, da jeg pt vejer 90kg og gerne vil ned på 80-85.
Mit spørgsmål er, om programmet er godt nok at overgå til fra et 4dags program.
Jeg har trænet 4 gange om ugen siden starten af febuar, og føler mig godt inde i trænings rutinen og stiger stadig på de forskellige øvelser, jeg bruger PWO og kreatin, samtidig med en kostplan jeg har fået lagt af en prof, med fokus på vægttab, så der er umiddelbart ikke fokus på opbygge de vilde muskler.
http://www.bodylab.dk/images/skins/body ... egttab.pdf
Mvh.