Side 1 af 1

Spørgsmål til 2x muskelgrupper om ugen

Indlæg: 27. okt 2020, 11:31
af timnielsen2002
Hej jeg har et spørgsmål vedrørende fænomenet om at træne muskelgrupper 2 gange om ugen.
lige pt. træner jeg 3 gange om ugen, da jeg bulker og det hjælper mig med at holde kcal overskuddet. Det betyder så at jeg ikke får trænet muskelgrupper 2 gange om ugen men kun 1. Til gengæld holder jeg mig stadig på 18 sets pr. muskelgruppe om ugen. jeg ser stadig øgning af muskelmasse, men mit spørgsmål er jeg går glip af evt. mere muskelmasse ved at gøre det på denne måde?

-

Indlæg: 5. dec 2020, 09:39
af MoneyveoRNB
Jeg ville bytte om på måltid 4 og 5
Så du får oksekød til sidst da det tager en del tid om at blive optaget så har din krop noget at arbejde med i løbet af natten