Spørgsmål til 2x muskelgrupper om ugen
: 27. okt 2020, 11:31
Hej jeg har et spørgsmål vedrørende fænomenet om at træne muskelgrupper 2 gange om ugen.
lige pt. træner jeg 3 gange om ugen, da jeg bulker og det hjælper mig med at holde kcal overskuddet. Det betyder så at jeg ikke får trænet muskelgrupper 2 gange om ugen men kun 1. Til gengæld holder jeg mig stadig på 18 sets pr. muskelgruppe om ugen. jeg ser stadig øgning af muskelmasse, men mit spørgsmål er jeg går glip af evt. mere muskelmasse ved at gøre det på denne måde?
lige pt. træner jeg 3 gange om ugen, da jeg bulker og det hjælper mig med at holde kcal overskuddet. Det betyder så at jeg ikke får trænet muskelgrupper 2 gange om ugen men kun 1. Til gengæld holder jeg mig stadig på 18 sets pr. muskelgruppe om ugen. jeg ser stadig øgning af muskelmasse, men mit spørgsmål er jeg går glip af evt. mere muskelmasse ved at gøre det på denne måde?