bodybuilding.dk

Yo yo yo.

Omend det ikke er vigtigt, elsker jeg når man får et dejligt pump under træningen - hvilket leder mig til mit spørgsmål.

Hvilke kosttilskud bidrager til et godt pump? Nogle der har erfaringer med citrulline eller glycerol?

Ved godt at gode kulhydrat kilder, søvn, væske og elektrolytbalance har en del at sige - det er dog mere om der nogle andre ting som kunne give en lille hånd.

I know I know... Pump er ikke det vigtigste - men damn it feels good when it occurs

De vildeste pump, jeg har oplevet, har været med ~5mg sildenafil. Det er fuldstændig usammenligneligt med noget andet, jeg har prøvet. Det er nok ikke noget, du skal gøre hver gang dog.

Alternativt så se efter pre workout-produkter med fx L-citrullin, beta alanin, betain anhydrous og taurin. Smid evt. noget salt i selv.

Endelig er 20-30g hurtigtoptagende kulhydrater umiddelbart før træning alfa omega for mig ift. pump. Jeg bruger typisk vitargo.

SandyFrink skrev:Der er nu intet som at stå og high-reppe i squat med massive erection imens.

Medmindre du bliver seksuelt stimuleret af at squatte, vil det heller ikke ske.