Er der nogle studier, som siger noget om dette?
: 7. apr 2021, 07:16
Sorry clickbait titel.
Jeg kom til at sidde og diskutere med en kammerat den anden dag. Han har (ifølge ham selv) en ret ideel kost. Han får sjældent noget, som kloge hoveder vil anse som værende usundt, som i måske 2-3 om året ved jul, fødselsdag osv. Ellers lever han helt urealistisk 'sundt'. Til gengæld motionerer han meget lidt og i perioder slet ikke.
Personligt har jeg 70/80% af ugen en god kost. Det skal forstås på den måde, at jeg spiser sundt det meste af tiden og får nok af det kroppen har brug for, inklusiv frugt og grønt, men at jeg også får en stor fed pizza en gang om ugen, ligesom jeg sagtens kan fylde mig med snolder eller noget andet guf i weekenden. Er jeg hjemme ved de gamle eller svigerforældrene siger jeg heller ikke nej til kage. I forstår. Til gengæld løber jeg 6 gange om ugen og styrketræner 3 gange om ugen.
Det blev en ret unuanceret snak, men jeg gad egentlig virkelig godt læse et par studier om det, hvilke ''typer'' af disse livsstile, som egentlig er sundest? Altså målt på diverse tal og opgjort i sundhed, herunder alle de normale værdier som blodsukker, cholesterol osv., men også forsøgt målt i stress, angst og andre ting.
Er der nogen af jer som ved om disse findes og evt. kan hjælpe med at søge efter det på diverse videnskabelige sider?
Har du bemærkning eller egen mening til tingene er du også meget velkommen til at komme med den
Hav en skøn dag
Mvh.
Jeg kom til at sidde og diskutere med en kammerat den anden dag. Han har (ifølge ham selv) en ret ideel kost. Han får sjældent noget, som kloge hoveder vil anse som værende usundt, som i måske 2-3 om året ved jul, fødselsdag osv. Ellers lever han helt urealistisk 'sundt'. Til gengæld motionerer han meget lidt og i perioder slet ikke.
Personligt har jeg 70/80% af ugen en god kost. Det skal forstås på den måde, at jeg spiser sundt det meste af tiden og får nok af det kroppen har brug for, inklusiv frugt og grønt, men at jeg også får en stor fed pizza en gang om ugen, ligesom jeg sagtens kan fylde mig med snolder eller noget andet guf i weekenden. Er jeg hjemme ved de gamle eller svigerforældrene siger jeg heller ikke nej til kage. I forstår. Til gengæld løber jeg 6 gange om ugen og styrketræner 3 gange om ugen.
Det blev en ret unuanceret snak, men jeg gad egentlig virkelig godt læse et par studier om det, hvilke ''typer'' af disse livsstile, som egentlig er sundest? Altså målt på diverse tal og opgjort i sundhed, herunder alle de normale værdier som blodsukker, cholesterol osv., men også forsøgt målt i stress, angst og andre ting.
Er der nogen af jer som ved om disse findes og evt. kan hjælpe med at søge efter det på diverse videnskabelige sider?
Har du bemærkning eller egen mening til tingene er du også meget velkommen til at komme med den
Hav en skøn dag
Mvh.