KETO kostplan, input er velkommen!
: 25. jul 2021, 12:02
Hej BB!
Efter 12 måneders pause, er jeg atter begyndt med fysik træning igen.
Karriere mæssigt er jeg et andet sted, end jeg har været tidligere - derfor er fokus blevet en meget væsenlig spiller for mig.
Naturligvis, kan jeg læse mig til at kulhydrater kan være grunden til sine "downs" efter et måltid, som jeg oftes oplever.
Derfor har jeg besluttet mig for at give KETO et skud, det er selvfølgelig bare et eksperiment, til at starte ud med.
Jeg har udarbejdet en kostplan på ca. 1700 kcal, taget udgangspunkt i 10-12 timers sidende arbejde om dagen, og styrketræning 2-4 gange om ugen.
Jeg vil derfor, gerne høre jeres take på mit kostplan, i kan se den her:
https://ibb.co/Ctb4Kx2
https://ibb.co/F4VPz7V
https://ibb.co/FgqFRN6
https://ibb.co/5xhRb90
Glæder mig til at høre jeres input.
Efter 12 måneders pause, er jeg atter begyndt med fysik træning igen.
Karriere mæssigt er jeg et andet sted, end jeg har været tidligere - derfor er fokus blevet en meget væsenlig spiller for mig.
Naturligvis, kan jeg læse mig til at kulhydrater kan være grunden til sine "downs" efter et måltid, som jeg oftes oplever.
Derfor har jeg besluttet mig for at give KETO et skud, det er selvfølgelig bare et eksperiment, til at starte ud med.
Jeg har udarbejdet en kostplan på ca. 1700 kcal, taget udgangspunkt i 10-12 timers sidende arbejde om dagen, og styrketræning 2-4 gange om ugen.
Jeg vil derfor, gerne høre jeres take på mit kostplan, i kan se den her:
https://ibb.co/Ctb4Kx2
https://ibb.co/F4VPz7V
https://ibb.co/FgqFRN6
https://ibb.co/5xhRb90
Glæder mig til at høre jeres input.