bodybuilding.dk

Hej jeg har i en længere periode taget protein pulver efter træning. Jeg blender det sammen med mælk.
Er idag startet med at tage kreatin, så mit spørgsmål er om jeg bare kan hælde den mængde kreation pulver jeg skal have over i blenderen også blende det hele sammen? eller skal jeg tage det hvert for sig?

På forhånd tak

Jeg kan ikke se hvorfor du ikke skulle kunne gøre det. Du indtager stadig sammen mængde.
Hvis du stadig er i tvivl er der en masse tråde med Kreatin her inde

Er det ikke lidt overkill at blende pulver op med mælk? Det er da bare ryste lortet sammen i en shaker
Der sker ingenting, ved at du blander tingene sammen.

Kreatin er et protein. Så ja det kan du uden problemer. Det gør jeg altid

Ja kan du nemt - Mælk er langsom optageligt, så bland det evt med vand i stedet efter træning

Ned med det hele af en omgang, det bliver blandet i maven alligevel

The Dane skrev:Ned med det hele af en omgang, det bliver blandet i maven alligevel

En ren prutbombe