bodybuilding.dk

Hej,

Bruger I egentlig shakes nogle gange som mellemmåltider?

F.eks. faldt jeg over disse opskrifter, som ser aldeles gode ud:
http://www.bodylab.dk/shop/protein-smoothies-260p.html

og den Dingoshake som Dingo viste er satme også genial. Jeg er dog lidt i tvivl om der er tidspunkter på dagen alle disse shakes er bedst at tage, eller skal man bare flette dem ind?

F.eks. er Dingo shaken jo fucking genial til et kalorie boost hvis man er bagefter bruger den tit kl. 12-13 stykker. men aner ikke om der er tider på dagen den er mere optimal?

Bruger fra tid til anden shakes som mellemmåltid, hvis der ikke er tid eller ork til at organisere et almindeligt måltid. Le Dingo Shake er strålende til dette formål.


.. her er en anden variant, jeg holder meget af:


Cocio
Whey Isolate neutral
Tre rå æg
masser af friske bær

method skrev:Hej,

Bruger I egentlig shakes nogle gange som mellemmåltider?

F.eks. faldt jeg over disse opskrifter, som ser aldeles gode ud:
http://www.bodylab.dk/shop/protein-smoothies-260p.html

og den Dingoshake som Dingo viste er satme også genial. Jeg er dog lidt i tvivl om der er tidspunkter på dagen alle disse shakes er bedst at tage, eller skal man bare flette dem ind?

F.eks. er Dingo shaken jo fucking genial til et kalorie boost hvis man er bagefter bruger den tit kl. 12-13 stykker. men aner ikke om der er tider på dagen den er mere optimal?

Glem timingen (præference) - du bekymrer dig alt, alt for meget

Ja ja Jens min ven, men ville nu bare lige høre, for Dingo shaken eller min favorit med havregryn og choko pulver + mandler (valnødder) de ligger jo rimelig tungt, så ville da lige sikre mig at man ikke bare æder/drikker uden at have hovedet med men jeg blander dem bare ind i min kostplan hvis jeg får lyst til en shake

Føj, den her lyder godt nok nasty! Peanutbutter og hytteost blandet sammen...

Godnat-shake
125 g hytteost
35 g Bodylab Slow Release
Protein
50 g peanutbutter
250 ml vand
3 isterninge

Mcfeast skrev:Føj, den her lyder godt nok nasty! Peanutbutter og hytteost blandet sammen..

Det smager faktisk forbløffende godt at blande de to ting, jeg kan ikke klare hytteost alene.. men skal have noget andet i det for at få det ned, her er peanutbutter en rigtig velsmagende ting at putte i. Og så får man jo noget sundt fedt med i købet.
Jeg blender dog ikke mit, jeg smider bare små "klatter" af peanut butter direkte i hytteosten.

Ok, jamen så må jeg da hellere prøve det i aften

Nu faldt jeg også lige selv over det peanut butter. 32 kr. for 300g er så hvad det er, men glem nu det

Men sundt fedt i peanut butter lyder i mit hovede forkert da jeg altid har anset det som en slags nutella men jeg er forkert på den her?

Ja man skal bare sørge for at købe en peanutbutter hvor der er omkring 99 % peanuts, altså ingen tilsat olie. Så er fedtet ligeså godt som det man får fra alle andre slags nødder... Men jeg synes nu også at 50 g som der står i opskriften lyder af vildt meget. Jeg spiser nok ca. 20 g om dagen.

Mcfeast skrev:Føj, den her lyder godt nok nasty! Peanutbutter og hytteost blandet sammen...

Godnat-shake
125 g hytteost
35 g Bodylab Slow Release
Protein
50 g peanutbutter
250 ml vand
3 isterninge

Den er ellers lækker. Jeg har drukket den flere gange i mine bulk perioder.

Bay skrev:

Mcfeast skrev:Føj, den her lyder godt nok nasty! Peanutbutter og hytteost blandet sammen...

Godnat-shake
125 g hytteost
35 g Bodylab Slow Release
Protein
50 g peanutbutter
250 ml vand
3 isterninge

Den er ellers lækker. Jeg har drukket den flere gange i mine bulk perioder.

Kører den også i bulk, dog med en del mere vand og så gerne ½ dl olie i.

Bone-14 skrev:
Kører den også i bulk, dog med en del mere vand og så gerne ½ dl olie i.

½ dl olie, så er du helt oppe på ca. 75 g fedt, 675 kcal bare fra fedtet

Nå, men nu fik jeg prøvet den. Men jeg tænkte at jeg bare lige ku ryste den i shakeren - bad idea! Den skal blendes, men så tror jeg også den bliver god- det må jeg prøve imorgen!

A Menace To Chicken skrev:Bruger fra tid til anden shakes som mellemmåltid, hvis der ikke er tid eller ork til at organisere et almindeligt måltid. Le Dingo Shake er strålende til dette formål.


.. her er en anden variant, jeg holder meget af:


Cocio
Whey Isolate neutral
Tre rå æg
masser af friske bær

Har aldrig forstået den med rå æg, I er i hvert fald ikke bange for salmonella
Eller de er måske pasteuriserede?

Jeg bruger kun pasteuriserede æg, hvis de skal være rå, og kun æggehvider.