bodybuilding.dk

.

Taber du dig på 3500 kalorier?

Garik skrev:Taber du dig på 3500 kalorier?

.

PabloA skrev:

Garik skrev:Taber du dig på 3500 kalorier?

Nope. Det er det jeg holder min vægt, så jeg skal vel ned på en 3000 kcal?

Det ville være en begyndelse. Kød, grøntsager og godt fedt bør udgøre grundstenene i din diæt.

Garik skrev:

PabloA skrev:

Garik skrev:Taber du dig på 3500 kalorier?

Nope. Det er det jeg holder min vægt, så jeg skal vel ned på en 3000 kcal?

Det ville være en begyndelse. Kød, grøntsager og godt fedt bør udgøre grundstenene i din diæt.

.

PabloA skrev:

Garik skrev:

PabloA skrev:

Garik skrev:Taber du dig på 3500 kalorier?

Nope. Det er det jeg holder min vægt, så jeg skal vel ned på en 3000 kcal?

Det ville være en begyndelse. Kød, grøntsager og godt fedt bør udgøre grundstenene i din diæt.

Har du evt et link til en kostplan til min situation?

Prøv at kig på en af de utallige kostplanstråde i "Kost & kosttilskud"

Jeg har et ligevægtsindtag på ca.3500 kalorier om dagen. Hvor meget bør jeg være i underskud dagligt, hvis jeg ønsker et rimelig hurtigt fedttab/vægttab, uden at tabe for meget muskelmasse?

Flyttet

Garik skrev:Flyttet

Hvad vil det sige?

PabloA skrev:

Garik skrev:Flyttet

Hvad vil det sige?

At din tråd er flyttet til et andet sub-forum.

.