bodybuilding.dk

Hej derude!
Lige er hurtigt spørgsmål angående aminosyrer (Bcaa).
Kan man få "for meget" aminosyrer pr. dag - og vil det have en negativ konsekvens for kroppen?
Jeg spørger, da Bodylab anbefaler et dagligt forbrug på ca. 5 gram (altså 1 scoop). Jeg får dog dagligt mindst 10 gram (2 scoops) + En rimelig procentdel fra mit proteinpulver. Derfor har jeg længe gået i tænkeboks med, om hvorvidt jeg får alt for meget aminosyrer på daglig basis eller ej - og om at jeg derfor skulle skrue ned for mit forbrug. Såfremt jeg får for meget, er der så en venlig sjæl der kan forklare mig ulemperne ved at indtage for meget Bcaa (Såfremt der er nogle). Kan det virkelig være skadeligt for kroppen?
Jeg håber i har tid til at hjælpe.
Mvh Mikael

Hvorfor indtager du bcaa. Er du på diæt eller er på jagt efter at optimere dine resultater i træningscentret. Der foreligger ikke noget for ar bcaa skulle øge din muskelmasse eller styrke, hvis du spiser varieret og sundt. Bodylab følger anbefalingerne fra sundshedsmyndighederne, der anbefaler 5 gram pr. Dag. At du skulle indtage mere har ikke nogen betydning - heller ikke for dine resultater.