Optimering af kost og hydrering - øko? Vand? Sodavand?
: 5. mar 2018, 20:46
Halløj!
Jeg er gået igang med projekt optimering af kost, da jeg gerne vil optimere mine resultater og fremgang lidt.
Det betyder naturligvis færre digestive kiks samt fruktose og mere fokus på at holde kosten skarp i weekenderne hvor jeg normalvis godt kan være lidt tilbøjelig til at ikke logge kosten og tracke mine kalorier.
Men der er nogle ting jeg yderligere gerne vil optimere lidt på. Derfor vil jeg gerne skifte kosten over til at indeholde mere økologi, men hvor gør det den største forskel? Grøntsager? Mejeriprodukter? Kød? Æg?
Min egen ide er jeg får mest ud af at skifte mine grøntsager over til økologi
Angående hydrering; cola light vs vand, mit vandindtag består naturligvis ikke af udelukkende sodavand, men er der noget i vejen for at jeg får 20% af mit vand herigennem? Light naturligvis
Jeg er gået igang med projekt optimering af kost, da jeg gerne vil optimere mine resultater og fremgang lidt.
Det betyder naturligvis færre digestive kiks samt fruktose og mere fokus på at holde kosten skarp i weekenderne hvor jeg normalvis godt kan være lidt tilbøjelig til at ikke logge kosten og tracke mine kalorier.
Men der er nogle ting jeg yderligere gerne vil optimere lidt på. Derfor vil jeg gerne skifte kosten over til at indeholde mere økologi, men hvor gør det den største forskel? Grøntsager? Mejeriprodukter? Kød? Æg?
Min egen ide er jeg får mest ud af at skifte mine grøntsager over til økologi
Angående hydrering; cola light vs vand, mit vandindtag består naturligvis ikke af udelukkende sodavand, men er der noget i vejen for at jeg får 20% af mit vand herigennem? Light naturligvis