bodybuilding.dk

https://www.dr.dk/nyheder/viden/kroppen ... teinpulver

Interessant og direkte modstridende med diverse anden research, hvis målet er hypertrofi.
Sværere er det at være uenig med damen i at proteinpulver og bars ikke bør erstatte almindelig varieret føde, men benyttes som supplement.

Jeg er ikke helt med. Det dækker fint et behov for en der kun lige orker at tone lidt i ny og næ.

Hvis du bære på mere muskelmasse end den almindelige fyr, og jævnligt bryder dem ned, vil jeg være noget ked af at leve med 35g protein pr. dag.

Det er pr måltid hun snakker om. Hvilket ikke er særlig tydeligt formuleret.

Aha, dog stadig i underkanten hvis vi tager udgangspunkt i 3 måltider per dag.