Sundt fedt med morgenmaden inden træning ?
: 20. okt 2018, 08:12Nødder tager cirka 6 timer om og komme igennem systemet, sådan cirka. Har ik helt styr på det, så ret mig gerne.
Hvis man træner 2 timer efter, vil det så komme en til gode, eller skal man droppe fedt i større mængder ?
Så en video med John Meadows. Han anbefalede cirka 6-10 g fedt.
Vi er ik pro bb... Men derfor kan man godt leve som en. Alle de videoer med pro´s morgenmad jeg har set, inkluder ik fedt.
Hvis man træner 2 timer efter, vil det så komme en til gode, eller skal man droppe fedt i større mængder ?
Så en video med John Meadows. Han anbefalede cirka 6-10 g fedt.
Vi er ik pro bb... Men derfor kan man godt leve som en. Alle de videoer med pro´s morgenmad jeg har set, inkluder ik fedt.