bodybuilding.dk

Hej

Jeg kunne ikke lige finde noget lignende synes jeg ikke, so here goes:

Jeg er igang med at bulke pt. Men nogle dage har jeg svært ved at nå at spise nok inden jeg skal sove,
så mit spørgsmål er om hvilke ideer folk kunne have til en kalorierig nat snack inden sengetid?

Pt har jeg kun mandler som jeg spiser et par håndfulde af, eller et par spiseskeer peanutbutter.

Håber nogen kan jeg hjælpe.

På forhånd, tak

Mvh

Mathias

Estrupm skrev:Hej

Jeg kunne ikke lige finde noget lignende synes jeg ikke, so here goes:

Jeg er igang med at bulke pt. Men nogle dage har jeg svært ved at nå at spise nok inden jeg skal sove,
så mit spørgsmål er om hvilke ideer folk kunne have til en kalorierig nat snack inden sengetid?

Pt har jeg kun mandler som jeg spiser et par håndfulde af, eller et par spiseskeer peanutbutter.

Håber nogen kan jeg hjælpe.

På forhånd, tak

Mvh

Mathias

Jeg tror du finder ca. 50 andre tråde med samme overskrift hvis du søger her på siden ;) Masser af inspiration at hente der. Jeg selv spiser skyr, mandler, drikker en lækker hjemmelavet shake eller spiser nogle boller med whatever pålæg jeg lige har ved hånden

Hvad med en kalorietæt-shake til morgenmad? Dem kan du finde en masse eksempler af på nettet og kan nemt indeholde 1000+ kalorier.

PatrickSan skrev:

Estrupm skrev:Hej

Jeg kunne ikke lige finde noget lignende synes jeg ikke, so here goes:

Jeg er igang med at bulke pt. Men nogle dage har jeg svært ved at nå at spise nok inden jeg skal sove,
så mit spørgsmål er om hvilke ideer folk kunne have til en kalorierig nat snack inden sengetid?

Pt har jeg kun mandler som jeg spiser et par håndfulde af, eller et par spiseskeer peanutbutter.

Håber nogen kan jeg hjælpe.

På forhånd, tak

Mvh

Mathias

Jeg tror du finder ca. 50 andre tråde med samme overskrift hvis du søger her på siden ;) Masser af inspiration at hente der. Jeg selv spiser skyr, mandler, drikker en lækker hjemmelavet shake eller spiser nogle boller med whatever pålæg jeg lige har ved hånden

For meget energi lige før sengetid, det kineserne kalder heating foods, kan give problemer med søvnen. Måske mere sammensat måltid inden sengetid, hvilket så mpske kan give problemer pga. fordøjelse af denne protein?!

Perhym: Det har jeg overvejet at begynde på om morgenen/aftenen. Mange tak

Bilsten: Indtil videre har der ikke været nogle problemer. Men tak for heads up

Patricksan: Mange tak, det kunne overvejes, specielt shaken, og skyren Og tak vil lige have fundet de links så ^_^

Jeg mente, at det kan give problemer at spise meget protein lige inden søvn, grundet dette skal fordøjes og sådan elaverer stofskiftet, hvilket altså kan give problemer med at sove.
Jeg spiser selv ofte lige før sengetid for sådan at undgå at skulle spise meget hele dagen, lidt ala dyrene som gemmer fedt til om vinteren. Når jeg vågner, er det sommer og jeg spiser sjældent gennem hele dagen men først næste aften igen.
Meld gerne tilbage hvis du har interessante input el. erfaringer.

jeg spiser helst ikke for meget og for tungt. jeg oplever desværre når jeg vågner, ingen appetit, og en fornemmelse af at jeg skal kaste det hele op, kan direkte smage hvad jeg har fået. kalorie fyldige drikke har jeg dog ikke nogle problemer med. men en stor portion mad er ikke lige noget for mig inden sengetid:D. men ide kunne da være protein pandekager, sparet på grynene eller helt undladt. proteinpandekager er kongeføde ligemeget hvornår på døgnet, og du kan selv ændre den basale opskrift efter ønske. så længe der er æg i, og det selvfølgelig kan komme ud af shakeren, så der skisme ingen grænser:D