Etrius skrev:taler skrev:Bilsten skrev:På diæt udelukkes fornuftigt praktisk taget al. poleret kulh. ris, pasta, brød osv. ja , selv kartofler mener jeg er at holde nede på min.
Det var faktisk det jeg ville have svar på i min oprindelige post
Altså om det er fint nok at være i kalorieunderskud, eller om man som du siger, skal holde kartofler til et minimum. Det fortæller du så at man skal.
Til orientering spiste jeg bl.a. 10 mindre kartofler i går. Og jeg er på diæt.
Der er ingen grund til at gøre tingene mere kompliceret, end de er. Sørg for at få rigeligt med protein - og fiberrige grøntsager, så du opnår en større mæthedsfornemmelse.
Render du rundt med en fedtprocent på 10 og vil gerne længere ned, eller snakker vi om 15-20?
Tillykke hvis det fungerer for dig, men det fungerede overhovedet ikke for mig at køre diæt, medmindre kulh. blev cuttet helt væk, da jeg ellers mistede masser af muskelmasse og energi, ja, jeg blev helt flad både mentalt og fysiskt.
Det der med at rådgive andre udfra modrathedsprincippet, er fint nok, hvis det er for ældre på plejehjem, men for seriøse, der tror jeg det kræver indsigt at rådgive andre vs. ren selvoverbevisning og modrathedsprincip samt afslappethed til alting for ikke at tabe balancen i livet. Din tilgang, undskyld mig, er lidt som det Elisoe tidl. af mange herinde kritiseredes for; Hvilket , undskyld beror på tilgange oprindeligt udstukket af Ritt Bjerregaard, som hun senere sagde, at hun aldrig havde sagt, lissom Erhard Jacobsen ("Det har jeg aldrig sagt"); "Det som ikke alle kan lære, skal ingen lære"
Der er store effekter for mig ifbm. at elavere GH niveauet ved ovenstående tilgang med lav kulh., noget som er essentielt for folk som ikke normalt har højt ghniveau. Dette er noget som der sikkert ikke er behov for i folk som allerede har højt ghniveau, hvilket jeg kan se og ikke blot tro blot fordi jeg overbeviser mig selv tilstrækkeligt om det. Hvis du ikke aner noget om dette , men måske blot hopper til hurtige meninger, så udvander du din tilgang til evne til pålidelighed og seriøsitet i senere sammenhænge også - ja det forpurrer el. fragmenterer enddog relevans og udvander anden kompetent og brugbar tilgang; Tidl. mener jeg du har udtalt, at du ikke mener, at jeg har særlig stor masse ifht. at have trænet 10 år (dog, som oplyst, kun at have trænet ca. 1 år efter jeg returnerede til træning på videoen), selvom min video var oplyst dig baseret på at træne på 18 times faste mm. Med din tilgang om, at din diæt fungerer på 10 kartofler, så vil jeg nok... udbede video da dette er mindre muligt at manipulere med end billeder, for at evaluere din succes. Jeg er faktisk lidt glad for at du har denne tilgang, for det giver mig lidt håb om, at jeg måske kan have nogen masse trods alt. Alt hvad man skriver, bør man holdes op på, for senere at kunne oplyses over een selv om hvad, man reelt kan el. ikke kan, fysiskt såvel som viden og bevidsthedsmæssigt, stå inde for og hænges op på. (jeg har også argument for din tilgang om at jeg tidl. udtalte mig ang. fordrejelse som du tidl. beskyldte mig for, men dette er så irellevant at jeg ikke gider tage dette op og delvis misforståelse, godhjertet dog, fra dig - hvis det var dig.. men det mener jeg)
Taler og Eritus, I har dog pointe ang. fibre, for det er jo i normalvægtsopretholdelse, at man har opdaget, at der er stor el. kan være stor relation mellem vægt, overvægt og fibre/bakterier i tarmen.
Hidsede jeg mig op? Ja sgu, vi er nødt til at få den tilgang som Erit-US viser, hvilket er forumets Coronavir-US, væk. Jeg er enig i, at man ikke skal gøre tingene mere komplicerede end de er, men det er netop det du gør ved at ignorere det absolut mest bærende fundament for enhver diæt. At melde ud: "Der er ingen grund til at gøre tingene mere kompliceret, end de er." er at gøre tingene mere komplicerede end de er, fordi, når el. hvis man fjerner den absolut største mulighed til hvorfor, nogle kan køre diæt uden at tabe masser af masse i bb, mens andre kan nærmest miste al deres masse under diæt og blive en skygge af sig selv under diæt ifht. muskelmasse, også uden enddog at tabe ret meget kropsfedt, hvilket jeg har prøvet, så er det frustrende så fordummende bedstemortilgangen som Elisoe tidl. beskyldtes for udvidde sig yderligere og unødigt; Vi lever i et demokrati, så derfor... skal alle meniger være istand til at drukne al seriøs tilgang til at finde ud af hvad som virker; Til sidst vil vi alle stå med cykelpumper og pumpe hiandens dæk på motorvejen i bilerne, der alle er med huller, fordi ingen søger at finde hullet/hullerne og alle vil hjælpe hinanden og gøre det så simpelt så muligt (cykelpumpe).