2-dages vægtløftning seminar med Lukanin Vladislav
: 13. jan 2018, 20:52
2-dages vægtløftning seminar med Lukanin Vladislav
Dato 24-25/2
Sted: PerformanceLab og Crossfit Lageret
Lukanin Vladislav
Lukanin Vladislav er en af verdensbedste atleter inden for vægtløftning og styrkeløft. Vlad har snatchet 162kg og clean and jerket 215kg i -77kg klassen. I hans vægtløftninger karriere har han bl.a vundet 9x russiske mesterkaber (2001, 2002, 2003, 2006, 2007, 2008, 2009, 2010, 2013) , 1x EM guld (2011), 1x VM sølv (2003) samt guld ved VM i Clean and Jerk (2003). Yderligere har han vundet VM i styrkeløft i 2012 og 2014.
Lidt videoer
Squat 300kg
Hang Snatch 155kg
Clean and Jerk 200kg
Pladser
20 deltagere
Præsentation af indhold
Saturday
10:00 - 11:00 Demonstration Technical Training
11:00 - 13:00 Snatch Training
13:00 - 14:00 Break
14:00 - 16:00 Clean & Jerk Training
16:00 - 17:00 Training of Auxiliary Exercises
17:00 - 18:00 Q & A
Sunday
9:00 - 11:00 Snatch the repetition and development of technique
11:00 - 13:00 Clean & Jerk repetition and improvement of technique
13:00 - 14:00 Break
14:00 - 16:00 Study on the development of Auxiliary exercises
16:00 - 17:00 Q & A + Photographs
Forplejning
Medbring madpakke. Mindre snacks vil bliver serveret i løbet af dagen.
Priser (Først til mølle-princip)
1-6: 110 euro
7-14: 125 euro
15-20: 140 euro
Tilmelding
Thomas@fysio7500.dk
Dato 24-25/2
Sted: PerformanceLab og Crossfit Lageret
Lukanin Vladislav
Lukanin Vladislav er en af verdensbedste atleter inden for vægtløftning og styrkeløft. Vlad har snatchet 162kg og clean and jerket 215kg i -77kg klassen. I hans vægtløftninger karriere har han bl.a vundet 9x russiske mesterkaber (2001, 2002, 2003, 2006, 2007, 2008, 2009, 2010, 2013) , 1x EM guld (2011), 1x VM sølv (2003) samt guld ved VM i Clean and Jerk (2003). Yderligere har han vundet VM i styrkeløft i 2012 og 2014.
Lidt videoer
Squat 300kg
Hang Snatch 155kg
Clean and Jerk 200kg
Pladser
20 deltagere
Præsentation af indhold
Saturday
10:00 - 11:00 Demonstration Technical Training
11:00 - 13:00 Snatch Training
13:00 - 14:00 Break
14:00 - 16:00 Clean & Jerk Training
16:00 - 17:00 Training of Auxiliary Exercises
17:00 - 18:00 Q & A
Sunday
9:00 - 11:00 Snatch the repetition and development of technique
11:00 - 13:00 Clean & Jerk repetition and improvement of technique
13:00 - 14:00 Break
14:00 - 16:00 Study on the development of Auxiliary exercises
16:00 - 17:00 Q & A + Photographs
Forplejning
Medbring madpakke. Mindre snacks vil bliver serveret i løbet af dagen.
Priser (Først til mølle-princip)
1-6: 110 euro
7-14: 125 euro
15-20: 140 euro
Tilmelding
Thomas@fysio7500.dk