bodybuilding.dk

Hej derude

Er lidt i tvivl om crossfit er HIIT træning? Har hørt at den bedste/mest effektive måde at tabe fedt er HIIT træning. Altså 30 sek øvelse og 15 sekunders pause - 30 gange. Og det er vel i virkeligheden sådan crossfit forløber. Så er Crossfit=hiit træning?

Nej, det er ikke sådan CrossFit forløber. Det er effektiv og vanedannende træning, men det kan ikke generaliseres som værende HIIT-træning. Prøv at google Tabata og se hvad der kommer frem. Det vil være lidt ala det du søger går jeg ud fra.

Nej CrossFit er ikke HIIT, men misforståelsen er forståelig da CrossFit ofte markedsføres som HIIT.