bodybuilding.dk

Hey BB's.

Jeg er meget i tvivl omkring dette emne, da jeg ikke mener, at man får et konkret svar på hvorvidt det er et faktum eller en skrøne, og der er derfor jeg smider emnet ud til jer. Er det bedst at dyrke cardio på tom mave, eller efter man har spist om morgenen. Jeg så en video af Mike Chang, nogle af jer kender ham måske, og ved måske at han bare vil sælge sit produkt. Men er der hold i det han siger, eller er det en ren fidus? Jeg kunne forestille mig, at det var bedre at dyrke cardio efter man har spist, da man derved har nogle monosakkarid kcal. af forbrænde af på. Og derfor kunne optimere sin fedtforbrænding, istedet for at gå død.

Hvad mener du med at "gå død"?

Cardio på tom mave er fint nok, hvis du holder intensiteten lav og derfor primært forbrænder fedt. Selvfølgelig så skal du ikke lave spinning lignende cardio på tom mave.

Jiyan skrev:Hvad mener du med at "gå død"?

Cardio på tom mave er fint nok, hvis du holder intensiteten lav og derfor primært forbrænder fedt. Selvfølgelig så skal du ikke lave spinning lignende cardio på tom mave.

Så du kan altså skrive under på, at cardio med lav intensitet om morgenen med tom mave, har en større fedtforbrænding end HIIT cardio har, efter energiindtag?

Barro skrev:

Jiyan skrev:Hvad mener du med at "gå død"?

Cardio på tom mave er fint nok, hvis du holder intensiteten lav og derfor primært forbrænder fedt. Selvfølgelig så skal du ikke lave spinning lignende cardio på tom mave.

Så du kan altså skrive under på, at cardio med lav intensitet om morgenen med tom mave, har en større fedtforbrænding end HIIT cardio har, efter energiindtag?

Nope. Jeg mener bare, at det kan være et fint nok supplement til en ellers ordentlig kost at lave lavintens cardio om morgenen på tom mave. Dermed ikke sagt, at HIIT cardio skal smides ud af vinduet til fordel for det