Morgenløb
: 29. okt 2014, 17:48
Nu har jeg læst et par indlæg herinde, der handler om at løbe om morgenen og om, hvorvidt man skal løbe på tom mave eller ej.
Jeg kan se, at man ved at løbe på tom mave sætter gang i muskelnedbrydningen.
Mit spørgsmål er så, om morgenløb generelt er et no go? Eller om der er nogen der har nogle gode fif til hvad der er "bedst" at indtage inden og hvor længe man så skal vente inden løb? Normalt spiser jeg havregryn med proteinpulver til morgenmad - ville det være godt inden løbet?
Jeg kan se, at man ved at løbe på tom mave sætter gang i muskelnedbrydningen.
Mit spørgsmål er så, om morgenløb generelt er et no go? Eller om der er nogen der har nogle gode fif til hvad der er "bedst" at indtage inden og hvor længe man så skal vente inden løb? Normalt spiser jeg havregryn med proteinpulver til morgenmad - ville det være godt inden løbet?