Løb med nedsat lungefunktion
: 14. apr 2015, 20:12
Hej alle.
Jeg lider af en nedsat lungefunktion, og pt kører mine lunger på 60 % af den normale kapacitet. Min læge fortæller mig, at jeg ville have godt af at motionere lidt. Derfor har jeg besluttet mig for at prøve at komme igang med at løbe. Jeg er 33 år, og ryger ikke.
Jeg har fundet et fint program, på iform.dk (fra 0 til 5 km på 12 uger) Er der nogen af jer der har erfaringer med at løbe med en nedsat lungefunktion? Jeg føler jeg bliver udfordret allerede i starten af programmet, og den naturlige progression føler jeg udebliver (eller i bedste fald, sker meget langsommere end programmet tillader)
Et andet problem jeg oplever når jeg bliver presset, er at hele "luftvejs systemet" snævrer sig sammen, og jeg har problemer med at få nok ilt. Så begynder jeg og hoste og hakke og lyder som en 70 årig som har røget i 55 år. forfængeligheden gør så at jeg stopper før jeg burde fordi jeg ikke har lyst til at andre mennesker skal høre eller se mig sådan.
Et andet problem som ikke relatere til min nedsatte lungefunktion med gør at det er svært at blive ved med at løbe er at jeg får så sindsygt ondt i foden og i skinnebenet når jeg løber. Jeg løber i et par billige løbesko, og overvejer om de kan være skyld i det, eller om det bare er opstarts besvær, som fortager sig efterhånden som muskler og sener bliver vænner sig til at løbe.
Håber på mange gode indlæg med jeres erfaringer.
MVH. -Mike-
Jeg lider af en nedsat lungefunktion, og pt kører mine lunger på 60 % af den normale kapacitet. Min læge fortæller mig, at jeg ville have godt af at motionere lidt. Derfor har jeg besluttet mig for at prøve at komme igang med at løbe. Jeg er 33 år, og ryger ikke.
Jeg har fundet et fint program, på iform.dk (fra 0 til 5 km på 12 uger) Er der nogen af jer der har erfaringer med at løbe med en nedsat lungefunktion? Jeg føler jeg bliver udfordret allerede i starten af programmet, og den naturlige progression føler jeg udebliver (eller i bedste fald, sker meget langsommere end programmet tillader)
Et andet problem jeg oplever når jeg bliver presset, er at hele "luftvejs systemet" snævrer sig sammen, og jeg har problemer med at få nok ilt. Så begynder jeg og hoste og hakke og lyder som en 70 årig som har røget i 55 år. forfængeligheden gør så at jeg stopper før jeg burde fordi jeg ikke har lyst til at andre mennesker skal høre eller se mig sådan.
Et andet problem som ikke relatere til min nedsatte lungefunktion med gør at det er svært at blive ved med at løbe er at jeg får så sindsygt ondt i foden og i skinnebenet når jeg løber. Jeg løber i et par billige løbesko, og overvejer om de kan være skyld i det, eller om det bare er opstarts besvær, som fortager sig efterhånden som muskler og sener bliver vænner sig til at løbe.
Håber på mange gode indlæg med jeres erfaringer.
MVH. -Mike-