bodybuilding.dk

Hejsa jeg Har et par kilo for meget . Og har derfor ændre min kost .

Få dine kulhydrater fra andre kilder.

Hvorfor vil du undgå stivelsesprodukter?

Bare lige for the record, så indeholder en del grøntsager også en del stivelse. Naturligvis langt fra alle grøntsager og indholdet varierer.

At der er stivelse i ,er måske ikke så slemt .
Men jeg vil helst have mad fra naturen som er blevet skabt til at spise .korn som senere blev lavet om til mel som senere nu lavet om til pasta .er jeg ikke lige sikker på at kroppen er skabt til at ud af leve af

Holder pastaparty når jeg skal præstere dagen efter kommer også til det, før "tour de vestfyn"


Når det er sagt, så er det vel et spørgsmål om at have noget ordentlig i flasken og i tasken(lommerne på ryggen?). Har en banan, en bar og en drikkedunk med vand+faxe kondi med når jeg er på langfart.(måske nok lige i overkanten til en 20km tur )

kennethjuul skrev:At der er stivelse i ,er måske ikke så slemt .
Men jeg vil helst have mad fra naturen som er blevet skabt til at spise .korn som senere blev lavet om til mel som senere nu lavet om til pasta .er jeg ikke lige sikker på at kroppen er skabt til at ud af leve af

Hvad synes du om denne tankegang, efter du har fundet ud af, at du nu kun kan cykle 20km?
Og nu er der jo altså også forskel på at leve af kulhydrater, eller at indtage dem i forbindelse med aktivitet.

kennethjuul skrev:At der er stivelse i ,er måske ikke så slemt .
Men jeg vil helst have mad fra naturen som er blevet skabt til at spise .korn som senere blev lavet om til mel som senere nu lavet om til pasta .er jeg ikke lige sikker på at kroppen er skabt til at ud af leve af

Hvad unaturligt er der ved ris og kartofler? Hvis du er bange for pasta, så hold dig fra det, selvom det lyder helt forskruet. Du lyder udemærket klar over, hvad manglen på kulhydrater gør for din cykling, men hvis du ikke vil ændre på dit indtag, så må du jo bare stoppe med at cykle, når du har rundet de 20 km.

Jussefar skrev:Du lyder udemærket klar over, hvad manglen på kulhydrater gør for din cykling, men hvis du ikke vil ændre på dit indtag, så må du jo bare stoppe med at cykle, når du har rundet de 20 km.

... eller fortsætte og vænne kroppen til at køre bedre på oxidation af fedt. Det er ikke umuligt at gøre. Det er dog ikke lige så effektivt, i et præstations øjemed, end som vis der køres på kulhydrat.