genopstart i fitness
: 3. jun 2021, 15:36Efter lidt over et års pause er jeg startet i fitness igen. jeg var afsted i Tirsdags og sidder nu med de vil vildste Doms i begge mine brystmuskler. Det er ikke doms på den fede måde. Hvilket har fået mig til at tænke på hvordan jeg egentligt får en god og skadefri opstart igen.
Jeg ved hvad jeg løftede Sidst, jeg trænede fx bænkpress kørte jeg sæt med 70 kg. Skal jeg fx bare halvere min vægt i et par uger og så stige langsomt eller hvad synes i giver mening. Jeg er jo ved at være en gammel herre på 34, så må hellere passe på mig selv.](./images/smilies/wallbash.gif "Brick wall")
Jeg ved hvad jeg løftede Sidst, jeg trænede fx bænkpress kørte jeg sæt med 70 kg. Skal jeg fx bare halvere min vægt i et par uger og så stige langsomt eller hvad synes i giver mening. Jeg er jo ved at være en gammel herre på 34, så må hellere passe på mig selv.