bodybuilding.dk

Hej, jeg er ny her og søger hjælp vedrørende vægttab.

For 2 en halv uge siden vejede jeg 74 kg som 17 årig, træner hver anden dag, men ikke noget konditions træning. I byen mødte jeg en personlig træner som tog folks fedtprocent og det skulle jeg da prøve. Den målte 9% og jeg fik at vide at de sidste kg ikke længere kunne forbrændes med cardio, men der skulle en god kostplan til det. Mit mål blev så 6%. Det jeg gjorde er så at for 2 en halv uge siden, sat jeg en grænse på 1800 kalorier som jeg så har fulgt, og de dage hvor jeg har trænet har jeg smidt ekstra 500 kalorier på indtaget til at bygge med. Jeg synes dog godt nok at det er voldsomt at på 2,5 en halv uge at jeg skulle have tabt 3,5 kg og være nede på 70,5kg. Jeg fik så den tanke, hvilket bekymre mig at det måske var muskel jeg tabte. Men ja, jeg ville egentlig gerne høre meninger om det er muligt, og om det kan være sandt nok. Mit mål er jo ikke at tabe muskler.

Ps., mine kalorier består af skyr, rugbrød, kylling, og grønt.

Det lyder på mig som om der ikke er helt styr på sagerne :/ det lyder ihvertfald lidt spøjst!
Jeg vil enormt gerne hjælpe dig godt på vej med dit vægttab så syntes du skal tage et klik ind på min side.

Er helt sikker på jeg kan få dig skridtet i den rigtige retning

- http://www.Sparsøfit.dk

Du er 17 år og vokser stadig. Det vil sige at hvis du tilfører din krop nok næring vokser du. Det vil både være i højden og i bredden. Mit råd er drop de 6% mens du stadig kan vokse inden du engang ender som en voksen mand med en lille piges højde og kraveben.

Tak for svarene, jeg har noget at overveje her. Tak for denne gang

sparsøfit skrev:Det lyder på mig som om der ikke er helt styr på sagerne :/ det lyder ihvertfald lidt spøjst!
Jeg vil enormt gerne hjælpe dig godt på vej med dit vægttab så syntes du skal tage et klik ind på min side.

Er helt sikker på jeg kan få dig skridtet i den rigtige retning

- http://www.Sparsøfit.dk

Hvilken uddannelse har du? Jeg synes ikke, at jeg kan finde noget om det på din hjemmeside!

De priser du skriver, er det pr time eller for hele forløbet?

Udgaard.

Du har helt ret i at knægten ikke skal bekymre sig om fedtprocent, han er allerede langt nede!.

Men højden er altså uafhængig af kalorieindtag og 100% genetisk bestemt.
Bare lige for at få det på plads!

newbiepumper skrev:Udgaard.

Du har helt ret i at knægten ikke skal bekymre sig om fedtprocent, han er allerede langt nede!.

Men højden er altså uafhængig af kalorieindtag og 100% genetisk bestemt.
Bare lige for at få det på plads!

Så du mener at de danske gener kollektivt har ændret sig siden middelalderen således at gennemsnitshøjden er steget? I virkeligheden kan du tage siden jeg var ung. Da jeg var ung (er 41 nu) var gennemsnitshøjden 182 cm. I dag er den vist nok 184 cm. Begge dele er igen højere end da min far var ung. Det der primært har ændret sig er at kosten er blevet bedre og der generelt er nok af den.

Din genetik definere hvor høj du KAN blive. Men du har rig mulighed for at fucke det up.

Belive skrev:

sparsøfit skrev:Det lyder på mig som om der ikke er helt styr på sagerne :/ det lyder ihvertfald lidt spøjst!
Jeg vil enormt gerne hjælpe dig godt på vej med dit vægttab så syntes du skal tage et klik ind på min side.

Er helt sikker på jeg kan få dig skridtet i den rigtige retning

- http://www.Sparsøfit.dk

Hvilken uddannelse har du? Jeg synes ikke, at jeg kan finde noget om det på din hjemmeside!

De priser du skriver, er det pr time eller for hele forløbet?

Hej

Jeg har taget kursus i personlig træning og kostvejledning inde hos "atwork" fitness skolen det fremgår ellers på min forside, men nej det er ikke noget jeg har valgt på den måde at skilte med!

De priser der står er for et forløb. Deri får man skræddersyet kostplan og personlig trænings plan efter behov og mål, samt opfølgninger ugentligt og måske endda oftere.Så har man også mig til rådighed for spørgsmål 24/7, hvis der nu skulle opstå problemer eller noget andet pludseligt i forløbet, skader osv. Derudover kan jeg også yde personlig træning i forløbet mod merpris, det fremgår dog ikke på hjemmesiden endnu.

Håber det gav dig svar på dit spørgsmål

- www.sparsøfit.dk