Hjælp med brysttræning?
: 5. sep 2016, 14:55
Hej alle sammen
Har trænet bryst 2 gange om ugen i to måneder nu. Det er ikke skete noget som helst. Så vil bare lige høre om nogle her inde ved eller kan henvise til et træningsprogram som hjælper med at få støre muskler. Må selvfølgelig gerne gør at jeg kommer til at løfte med.
Info.
185. CM
83 kg.
Bænk: 82.5 kg 1 gentagelse
Har trænet bryst 2 gange om ugen i to måneder nu. Det er ikke skete noget som helst. Så vil bare lige høre om nogle her inde ved eller kan henvise til et træningsprogram som hjælper med at få støre muskler. Må selvfølgelig gerne gør at jeg kommer til at løfte med.
Info.
185. CM
83 kg.
Bænk: 82.5 kg 1 gentagelse