bodybuilding.dk

Hej,

Jeg har spørgsmåler jeg undrer mig over. Jeg har brug for jeres hjælp.

Jeg vil gå til styrketræning 3 gange om ugen uden cardio.

Må jeg spise følgende?:

1. Kager
2. Burgers fra Mcdonald eller Burger King.
3. Pizza
4. Buffet i restaurant.

Hvis ja, hvor tit må jeg spise en af dem eller hvilket et må jeg spise. For eksempel, 1 gang eller 2 gange om måneden?

Bare lad helt være og væn dig til at spis sundt i stedet for, og tak mig senere.

Tag evt. 1 dag om ugen, hvor du mæsker dig i lige hvad du vil, og husk så på hvorfor du ikke spiser det mad hver dag.

Burgere kan være relativt uskyldige, og kan godt indgå i en fornuftig kostplan. Men lav dem selv!

Hvis det endelig er: Burger King > McDonalds.

Altså det er jo en individuel sag. Men personligt er jeg ikke meget for at cutte alle laster, og der er helt sikkert intet galt med at spise pizza, søde sager og drikke sodavand eller alkohol med moderation. Nogle vælger at have en enkelt dag på ugen hvor de "cheater", andre fordeler det lidt mere i løbet af ugen.

Normalt har jeg selv spist junk ca. en gang om ugen eller hver 14. dag, og så bare lidt af det andet hist og her. Jeg sørger bare for at spise sundt, grønt, varieret, så tænker jeg virkeligt ikke søde sager gør den store forskel hverken for masse eller styrke

Hvis det endelig er: Både McD og kongen er skraldemad

PatrickSan har ret, spis hellere pizza ligesom ham, hvis du vil være som PatrickSan

Husk at gøre det med moderation så der intet galt er i det

1. Ja
2. Ja
3. Ja
4. Ja

https://www.bodylab.dk/shop/myten-om-cl ... 032c1.html

Tusind tak for jeres hjælp og råd.

madshansenn skrev:Mvh. Mads
Tidligere elite-håndboldspiller
Freelance skribent for https://www.uniwatches.dk/

Ja selvfølgelig man kan spise hvad man vil hvis man tilpasser det kaloriemæssigt, men det er da klart bedst at spise sundt ift. en masse andre grunde..

Kidd skrev:
madshansenn skrev:Mvh. Mads
Tidligere elite-håndboldspiller
Freelance skribent for https://www.uniwatches.dk/

Haha!

Spis din broccoli og træn håååååårdt yiaaahhh (Asbjørn riis kinda way of saying)

Da jeg var størst spiste jeg da tit is og kage inden træning...... tror ikke jeg rørte salat i lang tid, især i mit ene bulk år efter slem sygdom, hvor jeg gainede 15 kg på 8 måneder.... Salat var blot en byrde mine forældre prøvede at smide på mig når jeg besøgte dem ! Min holdning idag , er at det er ok med grønt i kostplanen, hvis man har lysten, men du kan sagtens køre på uden .

Bodybuilding har jo aldrig været en sund sport . så hvorfor bilde os selv ind at vi er sunde , og prøve at kompensere med at spise nogle 100 gram grønt hver dag, når vi samtidig smider 250 gram kød protein indenbords

Ja man kan godt spise sundt og blive stor, men men kan satme også blive stor uden at røre grøntsager

mit råd er simpelt: dirty bulk indtil du er har gainet en 25 kg... så kan du altid cutte 8-10 kg fedt af, og så står du 100% skarpt!

Æman skrev:Da jeg var størst spiste jeg da tit is og kage inden træning...... tror ikke jeg rørte salat i lang tid, især i mit ene bulk år efter slem sygdom, hvor jeg gainede 15 kg på 8 måneder.... Salat var blot en byrde mine forældre prøvede at smide på mig når jeg besøgte dem ! Min holdning idag , er at det er ok med grønt i kostplanen, hvis man har lysten, men du kan sagtens køre på uden .

Bodybuilding har jo aldrig været en sund sport . så hvorfor bilde os selv ind at vi er sunde , og prøve at kompensere med at spise nogle 100 gram grønt hver dag, når vi samtidig smider 250 gram kød protein indenbords

Ja man kan godt spise sundt og blive stor, men men kan satme også blive stor uden at røre grøntsager

mit råd er simpelt: dirty bulk indtil du er har gainet en 25 kg... så kan du altid cutte 8-10 kg fedt af, og så står du 100% skarpt!

Hej OP. Dette bavl behøver du ikke lytte til.

Æman skrev:Da jeg var størst spiste jeg da tit is og kage inden træning...... tror ikke jeg rørte salat i lang tid, især i mit ene bulk år efter slem sygdom, hvor jeg gainede 15 kg på 8 måneder.... Salat var blot en byrde mine forældre prøvede at smide på mig når jeg besøgte dem ! Min holdning idag , er at det er ok med grønt i kostplanen, hvis man har lysten, men du kan sagtens køre på uden .

Bodybuilding har jo aldrig været en sund sport . så hvorfor bilde os selv ind at vi er sunde , og prøve at kompensere med at spise nogle 100 gram grønt hver dag, når vi samtidig smider 250 gram kød protein indenbords

Ja man kan godt spise sundt og blive stor, men men kan satme også blive stor uden at røre grøntsager

mit råd er simpelt: dirty bulk indtil du er har gainet en 25 kg... så kan du altid cutte 8-10 kg fedt af, og så står du 100% skarpt!

OMFG

bodybuilding.dk

Fastfoods, Kager og Buffet. Må jeg spise dem?(Styrketræning)

Fastfoods, Kager og Buffet. Må jeg spise dem?(Styrketræning)

Re: Fastfoods, Kager og Buffet. Må jeg spise dem?(Styrketræning)

Re: Fastfoods, Kager og Buffet. Må jeg spise dem?(Styrketræning)

Re: Fastfoods, Kager og Buffet. Må jeg spise dem?(Styrketræning)

Re: Fastfoods, Kager og Buffet. Må jeg spise dem?(Styrketræning)

Re: Fastfoods, Kager og Buffet. Må jeg spise dem?(Styrketræning)

Re: Fastfoods, Kager og Buffet. Må jeg spise dem?(Styrketræning)

Re: Fastfoods, Kager og Buffet. Må jeg spise dem?(Styrketræning)

Re: Fastfoods, Kager og Buffet. Må jeg spise dem?(Styrketræning)

Re: Fastfoods, Kager og Buffet. Må jeg spise dem?(Styrketræning)

Re: Fastfoods, Kager og Buffet. Må jeg spise dem?(Styrketræning)

Re: Fastfoods, Kager og Buffet. Må jeg spise dem?(Styrketræning)

Re: Fastfoods, Kager og Buffet. Må jeg spise dem?(Styrketræning)