Fodbold og styrketræning ?
: 9. mar 2019, 22:59Hey alle sammen.
Jeg dyrker fodbolds 2 gange om ugen for træningens skyld.
Nu vil jeg gerne supplere det med noget ekstra træning.
Jeg har bænkpres bænk, incline bænk, håndvægte og stænger!
jeg træner fodbold tirsdag og torsdag!
hvordan skal jeg sammensætte træningen? vil gerne træne 3 dage udover fodbold!
hjælp tak
Jeg dyrker fodbolds 2 gange om ugen for træningens skyld.
Nu vil jeg gerne supplere det med noget ekstra træning.
Jeg har bænkpres bænk, incline bænk, håndvægte og stænger!
jeg træner fodbold tirsdag og torsdag!
hvordan skal jeg sammensætte træningen? vil gerne træne 3 dage udover fodbold!
hjælp tak