Oplever sovende lemmer efter intensiveret styrketræning??!
: 15. jun 2019, 21:15
Hej med jer. Har styrketrænet on and off i flere år men begyndte for 4 måneder siden at træne mere regelmæssigt og samtidigt tracke kalorier.
Træner 5-6 gange i ugen styrketræning og ligger i kalorieoverskud.
Efter jeg er begyndt med den mere intense træning oplever jeg oftere og oftere at arme eller ben sover når jeg vågner om morgenen eller hvis jeg har sat ned for længe. Men har ikke oplevet det i samme grad før.
Andre der har en forklaring eller oplevet det samme?
Træner 5-6 gange i ugen styrketræning og ligger i kalorieoverskud.
Efter jeg er begyndt med den mere intense træning oplever jeg oftere og oftere at arme eller ben sover når jeg vågner om morgenen eller hvis jeg har sat ned for længe. Men har ikke oplevet det i samme grad før.
Andre der har en forklaring eller oplevet det samme?