bodybuilding.dk

Hej jeg har levet på en kost plan som Er blevet lagt til mig ud fra en 40/40/20 fordeling.
Hvordan regner man denne fordeling ud ved godt at det er 20 % fedt og 40 % kulhydret 40% protin, er det taget ud fra dit daglig calorie intag eller hvordan er det

Jakob30 skrev:Hej jeg har levet på en kost plan som Er blevet lagt til mig ud fra en 40/40/20 fordeling.
Hvordan regner man denne fordeling ud ved godt at det er 20 % fedt og 40 % kulhydret 40% protin, er det taget ud fra dit daglig calorie intag eller hvordan er det

Man må gå ud fra at det er fordelingen ud fra dit samlede daglige indtag ja