Professionel hjælp til squat mobilitet
: 1. aug 2019, 08:23
Hej alle
Som overskriften siger ville jeg høre om I kender til nogle kompetente mennesker, man kan tage fat i, hvis man ønsker dramatisk at forbedre ens mobilitet til squat (primært ankel- og hoftemobilitet)? Lidt ligesom ham fra Squat University.
Sagen er den lige nu, at jeg har holdt en længere pause på grund af en overbelastning i mit håndled, hvilket jeg ligeså stille har genoptrænet over de sidste seks måneder, og det er begyndt at gå rigtig meget fremad - så jeg regner med stærkt at komme tilbage til træning inden for 3-6 måneder.
I den tid, hvor jeg ikke har været i stand til at træne, har jeg læst en masse om maksimal muskelopbygning, men noget, der altid har voldt mig problemer, også selvom jeg har læst en masse, er ankel- og hoftemobilitet, hvorfor jeg gerne vil have professionel hjælp til at forbedre dette. Jeg har nemlig prøvet adskillige gange at gøre noget ved det, men jeg synes ikke, at det virker - overhovedet.
Mit ønske er derfor følgende:
- fysisk konsultation med en kompetent træner, fysioterapeut eller hvad det nu end kan være, som kan forklare, hvad der præcist er årsagen til min dårlige ankel- og hoftemobilitet og hvordan vi forbedrer dette, herunder relevante øvelser
- skal være i Aarhus eller omegn
På forhånd mange tak!
Som overskriften siger ville jeg høre om I kender til nogle kompetente mennesker, man kan tage fat i, hvis man ønsker dramatisk at forbedre ens mobilitet til squat (primært ankel- og hoftemobilitet)? Lidt ligesom ham fra Squat University.
Sagen er den lige nu, at jeg har holdt en længere pause på grund af en overbelastning i mit håndled, hvilket jeg ligeså stille har genoptrænet over de sidste seks måneder, og det er begyndt at gå rigtig meget fremad - så jeg regner med stærkt at komme tilbage til træning inden for 3-6 måneder.
I den tid, hvor jeg ikke har været i stand til at træne, har jeg læst en masse om maksimal muskelopbygning, men noget, der altid har voldt mig problemer, også selvom jeg har læst en masse, er ankel- og hoftemobilitet, hvorfor jeg gerne vil have professionel hjælp til at forbedre dette. Jeg har nemlig prøvet adskillige gange at gøre noget ved det, men jeg synes ikke, at det virker - overhovedet.
Mit ønske er derfor følgende:
- fysisk konsultation med en kompetent træner, fysioterapeut eller hvad det nu end kan være, som kan forklare, hvad der præcist er årsagen til min dårlige ankel- og hoftemobilitet og hvordan vi forbedrer dette, herunder relevante øvelser
- skal være i Aarhus eller omegn
På forhånd mange tak!